学園日誌

今日は雨。
朝からシトシト、昼頃には本降り。
気温はちょっと低め。
富士山が見えないので昨日のなんちゃってシルエット富士山。

今日は定期健診の日なので朝飯抜き。
少し遅くなったけど、新東名を使って伊勢原大山まで。
病院にはだいたい30分位で着けるので楽ですわ。
採血は結構まったけど、診察はほぼ待ちなくて終了。
その後栄養指導でインボディー計測もしましたわ。

検査の結果は概ね良好。
各種数値はかなり改善。
何より体重が前回から3.7kgも減ったのが大きかったみたい。
ただここからさらに減らすのが大変なんよね。
やはり毎日ウォーキングか。

投薬終わって帰りにリンガーハットでお昼。
野菜たっぷり皿うどんを餃子3つつきでいただきました。
やはり野菜たっぷり皿うどんは何か量が多いわｗ
でもお腹入るとそんなに膨れないのよね。
餡かけで食べ難いのがそう感じるのかもしれないけど。
でも美味しく頂きました。

午後からは眼科検診に言ってきました。
いつもは夕方なんだけど今日は雨が夜強くなると言うので。
行き帰りも相当雨降ってたけど。
網膜の方は現状特に変化なしで経過観察。
糖尿病関係での検査があるので同じスパンで健診。
午前中病院で午後眼科ってパターンがいいかもね。
ちなみに今日は午後の診察直ぐに行ってみたけど、割と空いてました。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
アスパラカレーを作りました。
アスパラガスとニンジン、タマネギ、ジャガイモ、シメジ、エノキ、鳥モモ肉。
ホタテのだしで下味で橫濱舶来亭。
今日はちょっと水分少なめにしてみた。
大変美味しくいただきました。

今日は病院の梯子でちょっと疲れた。
1日で終わるのは楽だけど。

今日は晴れ。
朝は滅茶苦茶寒かった。
3月になってからの方が寒い。

今日の富士山。
今日も快晴の青空に雪富士山。
昨日の今日だとあんまり変わらないかな。
気温が低い分空気も清んでるけど、これも判らないレベル。
ほんとう箱根山がもう少し低かったらもうちょい大きく見えるんだけどねぇ。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
いつもの平日メニューに戻した。
明日は定期健診の日ですわ。
体重自体は減って来てるけど、筋肉が減ってたら問題ｗ
あんまり山歩いてる感じしないもんね。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鶏めし御飯幕の内弁当をいただきました。
これにカニカマサラダをプラス。
このところ幕の内弁当が続いてるけど、おとなしくて美味しいからね。
やはりこう言うお弁当に落ち着くのある。

今日は311でしたね。
もう13年も経ってしまったのか。
直接の震災被害はなかったけど色々経験したな。
まだまだ復興終わってないし北陸まで。
あらためて備えないとですね。
本当地震は時と場所を選ばないからなぁ。

今日の夕飯は千切りキャベツと厚揚げのバター焼き。
これに野菜スープ。
厚揚げは6つ位に切ってフライパンでバターで焼いた。
これに生姜醤油をかけていただき来ました。
野菜スープはキャベツ、ネギ、ニンジン、タマネギ、シメジ、ベーコンでコンソメ味。
タンパク質たっぷり取れましたわよ。

明日は定期健診。
朝飯抜きなんぬ。

今日は曇り後晴れ。
朝はどんよりしていて雨降りそうだった。
一応ここらは雪にはならなかったけど。
お昼近くには晴れて暖かい。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今週はずっとこのパターンですわ。
体重もだいたい同じくらいを維持。
来週通院だけど結果どうなるかな。
あんまりがっつりダイエットしてないのでなんとも。

コンビニで1リットルのジャスミン茶を買ってストックしてます。
夏とかだと一日で2本とか消費してしまうのですが。
この前電気ポットを復活させて、さらにお茶っ葉買ってから完全に暖かいお茶に移行してしまった。
なのでゼロじゃないけど大分消費が減ってます。
けど日中会社ではそこそこ消費するのでストックオーバーにはならないかな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
バターライスと洋食おかずの幕の内弁当をいただきました。
この前一度食べてますが、バターライスが美味しいですね。
思った程カロリー高くないので丁度良い具合ですわ。
他のお弁当もこれくらいだと良いのだけど。

鳥山明氏が急逝されたそうです。
急性硬膜下血腫と言うことなので、怪我かなにかされたのか。
それにしても68歳は早すぎますね。
まだまだこれからって時に悲しすぎます。
ご冥福をお祈りします。

今日の夕飯は卵かけご飯と山ワサビ納豆。
これに鶏もも肉煮
ニンジンとタマネギ、ネギ、エノキ、鶏もも肉。
ぱっとちゃんとこれ！うまつゆ‼とうまかばいと味醂で味付け。
砂糖いれなくても程よく甘くて美味しかった。
薄めの味付けの方がいいですな。

今週はずっと睡眠障害っぽい。
週末は体調戻さないとね。

今日は曇り。
雨はあがったけど朝はどんより。
気温も思ったほど上がらず。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
朝起きたのが本当遅かったのよ。
なのでグラノラ朝食で間に合った感。
二度寝はたっぷり眠れたのでスッキリです。
なんか電車で移動する夢見てたな。

いただきもののお餅。
どうやらカビが生えはじめてしまった。
削れば食えるかとか思って検索したらダメなのね。
もったいないとか言ってらんない。
帰ったら早速廃棄しよう。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炙り焼き銀鮭のお好みおかずのごはんをいただきました。
これにをベトナムフォーチキン風味をプラス。
お弁当の方はこれまた和風な感じで美味しかったです。
フォーは軽めであったまって良いわ。
小さい弁当と副菜がイイ感じ。

福岡の私立中学で学校が願書出し忘れのニュースありましたが。
高校側も杓子定規ではあるけど、
失態やらかした中学側がもっと酷いなと思った。
問題お金で解決、金額は学校が決める、決めた額受け取れって対応ね。
なんか教育者としてどうなのってそういうのが多いんじゃ無いかな。
嫌昔から変な教師とかもいっぱいいたけど。

今日の夕飯はカレーうどん。
刻み青ネギと豚コマとエノキともやし。
プチッとうどんカレーポーションに橫濱舶来亭のカレールーをちょいたし。
ぱっとちゃんとこれ！うまつゆ‼も足したわ。
使ってなかったら賞味期限超えてたので(^^;
残ったカレースープに豆腐を入れてカレー冷や奴もｗ

明日は雪かも知れない？
やめてよもう＞＜

今日は雨のち曇り。
微妙に霧雨が降る。
そして今朝はちょっと寒い。

朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
何かもう逸品作ろうかとも思うけどいいかなって(^^;
このところの睡眠パターンもあって朝忙しいし。
今日も二度寝でだいぶ遅くなったので。
それでも良く寝た感があってスッキリしてるんですが。

高級腕時計をシェアするサービスの会社あが倒産だそうで。
化してた高級腕時計が戻らないって人が居るらしい。
どうやら経営者が借りた腕時計を売り払って海外逃亡したとか。
完全に投資詐欺の類じゃないの。
最初のうちは巧くいってる様にみせかるとか、常套手段ですもんね。
こう言う輩はとにかく早く捕まえて、臓器でも売って弁済させるべき。

今日の昼飯はカップ麺。
マルちゃんごつ盛りきつねうどんをいただきました。
これに舞茸おこわおにぎりとごろっと根菜のしっとりおからサラダをプラス。
きつねうどんは普通のキツネうどんでした。
でもお揚げは美味しかった。

2月が夏日とか言ってて3月が10℃ってどうなの。
雨も続くし、菜種梅雨かと思ったけどその割りに寒い。
また雪も降ってるらしいし。
そういえば新幹線がオーバーランしたとかで、あり得ない自体で暫く運休したみたいですね。
早く原因究明されるといいです。

今日の夕飯は千切りキャベツと二駆卵綴じ。
タマネギとニンジンとピーマンとエノキをみじん切りにして。
これに豚コマを切り刻んだのを咥えてオリーブオイルで炒めて。
ダシと醤油とうまかばいで味着け。
玉子でとじてできあがり。
ちょっと味薄くても良かったかも。

寒いと血圧も高めでいややわ。
暖かくなってほしい。