学園日誌

今日は晴れのち曇り。
気温は高め。
朝夕はまだ寒いけど。

今日の富士山。
背景は少し白いけど富士山はくっきり。
五合目あたりから上はたっぷり雪が積もってる。
下界の雨で補充されたみたいで。
宝永山の付近も雪に埋もれてるの久しぶり。
そして昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから手羽元の素焼き。
ガスレンジのグリルで焼いて電子レンジでちょっと加熱。
塩振っていただきました。

今日の昼飯はカップ麺。
セブンの豆乳坦々うどんをいただきました。
これにわさび稲荷おにぎりとツナたまごコーンサラダをプラス。
豆乳坦々うどん結構ピリ辛で良い感じ。
レギュラーサイズも欲しいところですね。

月曜に肩痛めたけどなんとか治ったわ。
やはりロキソニン湿布は効く。
単なる筋肉痛だったのか、良く判らない。
色々出てくるから歳相応に気を付けないと。
昔猫車あったけど壊れたからな。
一個仕入れておくかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと肉野菜炒め。
豚バラ肉、タマネギ、ネギ、シメジ、ピーマン。
野菜は微塵切りにしてバターで炒めて。
焼肉ざくダレで味付け。
食べラーみたいな味で美味しかった。
たまにはこう言う脂ギッシュなのもいいね。

土日はまたちょっと忙しい。
暖かいらしいので助かる。

今日は晴れ。
昨日の雨はすっかり上がって春の陽気。
雨上がりで花粉が凄いらしい。

今日の富士山。
日の出直後はクリアだったのだけど雲が少しかかってしまった。
それでも良い感じに青空と真っ白雪冨士山。
やはり下界で雨になると富士山は雪になる。
まだまだ富士山山頂は極寒。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから菜の花炒め。
菜の花、豚こま肉、エノキをバターで炒めて。
中華味の素で下味、たまごでとじて。
牡蛎醤油で味調整して頂きました。
菜の花しんなりで美味しい。

今日は仕事でちょっとおでかけ。
横浜は馬車道まで行って来ました。
時間に少し余裕あったので小田急、相鉄経由。
1時間ちょっとで横浜までは辿り着けた。
相鉄も特急に乗れると早い。

今日の昼飯はジョイナスの地下にあるちゅら屋で。
ソーキそばとジューシー定食を頂きました。
本物のソーキそば食べるの初めてかも。
昔厚木でソーキそば食べた時は台風で沖縄そば入荷できなくて代替品だったらしいので。
あっさりしていて美味しかったです。

それからみなとみらい線で馬車道へ。
今日一緒に訪問する人と落ち合ってそれから先方へ訪問。
面談は1時間くらいで終了。
来た路線で帰社の途に付く。
事務所に戻ったらもう定時でしたわ。
片付けだけして退社。

今日の夕飯は千切りキャベツと水炊き。
鶏手羽元、ハクサイ、ネギ、エノキ。
お湯で煮込んでぽん酢で頂きました。
今回も煮汁は半分残したわよ。
ご飯少し残ったのでざくダレで食べた。
食べラーみたいなもんだし。

移動しただけだけど疲れたわ。
今日も早く寝る。

今日は雨。
朝からザーザー降り。
一週間ぶりの雨ですな。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから肉野菜炒め。
豚こま肉、タマネギ、ゴボウ、ネギ。
バターで炒めてオイスターソースで味付け。
そしてたまごでとじて完成。

肩はまだ痛い。
貼り薬が効いてだいぶ楽にはなった。
風呂入ってちょっと良くなったんだけどね。
寝る時に寝返りうてないのが難点かな。
猫が横にいるからどっちみち寝返りできないけど。
でも横向きが辛い。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
チーズの虜ヤムニョムチキン丼を頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
ヤムニョムチキン自体は普通のピリ辛だけどチーズが合わさって結構美味しい。
これでもうちょいコスパ除ければね。

古いＰＣどうしようかと思案中。
もう動かないのとかは単純に処分だけど。
ひとまずAntixと言う軽量Linux入れて見た。
ネットの記事でQ4OSと言うのを知る。
XPライクなUIでさらに軽量らしい。
入れて見たらなかなかによさげ。
インストーラーまで付いてるのねｗ
ただいま導入して検証中。

今日の夕飯は千切りキャベツと鱈ちり。
鱈の切り身、ハクサイ、ネギ、豆腐、エノキ。
これを湯煮してぽん酢で頂きました。
ほぼ湯豆腐状態ですが。
じっくり煮込んだハクサイも美味しい。
汁は飲み干さないように気を付けましたｗ

今日も早く寝る。
まだまだ調子良くない。

今日は晴れ。
少し雲多め、天気下り坂らしい。
気温はまだ暖かい。

今日の富士山。
殆ど見えて居ない状態。
麓の一部がちょっと見えるかどうか。
この先春になって見える日も減るかな。
徐々に季節が変わっていくのを感じますね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
低脂肪乳をレンチンして頂きました。
それからベーコンエッグ。
ベーコンをサラダ油で軽く加熱、そしてたまご。
タンパク質もたっぷり補充。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鶏そぼろ＆照り焼きチキン弁当を頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
小振りの弁当ですがこれで充分ですね。
朝はコンビニにこの位しか弁当が無いのも有るけど。
あと少しカロリー不足だったのでカップスター塩。
塩分取り過ぎたかも。

多分昨日庭掃除したとき傷めたのだと思う。
ガラス戸付きの植物用の棚移動したのだけど、それが重くて。
ずっと肩が居たくて堪らなかった。
同僚から貼り薬分けて貰って張ってみた。
何時までも治らないなら医者に言ってみるかな。

今日の夕飯は千切りキャベツとお刺身。
会社の帰りに小田百寄って見切り品のお刺身買ってきた。
本マグロとブリとアカエビ。
滅茶美味かったよ。
あと串カツの味噌だれ。
たまに食べたくなるよね。

肩の所為で寝るのが辛い。
今日は眠れるかな。

今日は曇りのち晴れ。
天気もコロコロ変わるの春っぽい。
もう今年も５／３６消費したわよ。

今日の朝飯は千切りキャベツとパスタ。
プレミアムパスタ茹でてバジルソースかけて頂きました。
パルメザンチーズが賞味期限切れしえてる…味変わってるのか。
あと肉野菜炒め。
ピーマン、ネギ、シメジ、豚バラ肉。
サラダ油で炒めて、たまごで閉じて。
美味しくでいあがりました。

夜は割合早く寝てしまします。
それで大体2時とかに目が覚める。
最近はそこからしばらくして朝方に二度寝。
二度寝しても充分な時間に目が覚めるのだけど。
やはり疲れが溜まって居るのかもしれない。

今日の昼飯はレトルトカレー。
パックご飯にレトルトの欧風ビーフカレーをかけて頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
パックご飯とカレーをそれぞれレンチンしていただきましたよ。
この組合せはやはり最強。
皿を用意しないといけないけどまあコスパは最高。
久しぶりに頂きました。

流行った時にかったNetBook。
Aspiron One は最初に買ってるので2008年かな。
ついに電源が途中で落ちる様になってしまいました。
そろそろ引退させようかと思うのであります。
WindowsタブレットPCも幾つか動かないし引退かな。
色々と面白かったので良かったわ。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏水炊き。
鶏手羽元、ハクサイ、ネギ、シメジ。
湯煮してポン酢で頂きました。
葉物は単独で食べてポン酢の量減らす作戦。
やわらかく甘くて美味しい。
残ったご飯はふりかけで(ﾟ∀ﾟ)

この週末天気がコロコロ変わるらしい。
月曜が雨でなければねぇ。