学園日誌

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少しぽかぽか [2025年12月19日(金)19時37分]

今日は晴れ。
朝は雲多め。
冨士山は見えなかった。

今日の朝飯は千切りキャベツとキャベツのバター炒め。
キャベツ、ネギ、エノキ、豚こま肉、ベーコン。
バターで炒めて醤油で味付け。
たまごでとじて完成。
今日も米飯を頂きました。

今日はプチ出張。
現場作業なのだけど割とすんなり終了。
2つの設備の確認だったのだけど、1つ目がすんなり。
でも2つ目の設備が運転中で待ち時間。
やることはあるから暇じゃないんだけどね。

午後までかかったので昼は現場で。
朝ローソンで買ったミックスサンドと野菜サンド。
野菜サンドはミックスにトマトが入った感じ。
昔ミックサンドにはトマトもあったよね。
今トマト高いからなぁ。

午後の作業もすんなり終了。
一日仕事にならずに帰社しましたわ。
年の瀬で色々忙しいからね。
一応来週で仕事納めなんですが。
なんかぎりぎりまで仕事詰まってるよ。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏水炊き。
昨日と同じになるけど鶏手間元骨付きで。
白菜、ネギ、エノキをいれて湯で煮て。
ぽん酢で頂きました。
やっぱ美味しいですわ。

今日もさっさと寝る。
薬も飲んだし早く治れ。

晴れ [2025年12月18日(木)19時35分]

今日は晴れ。
朝は滅茶寒かった。
けど昼間は温む。

今日の富士山。
山頂付近に雲がかかってて麓のみ見えてる。
雲が被ってるだけに見えて実は雪降ってる可能性。
寒いのはこれからが本番ですからね。
まだまだ雪富士山は続くのです。

今日の朝飯は回鍋肉。
無脂肪乳切らしたので普通にご飯。
回鍋肉はキャベツと豚こま肉だけ。
バターで炒めて回鍋肉ポーションで味付け。
グラノラでないのでシンプルに。

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルのチリトマトBIGをいただきました。
これにコク旨キムチ鍋とミニトマト入りサラダをプラス。
カップヌードルはたまにたべると美味しい。
キムチ鍋もなかなかよさげでした。

渋谷だかの個室サウナ。
なんか色々でてきて店側の管理の問題じゃないかって感じになってますね。
サウナとかは消防法とかには関係ないのだろうか。
人命に関わるものが法律とかで決められてないとすると怖いですね。
こういうのは何かあると規則ができるのかもだけど。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏水炊き。
鶏手羽元骨付きと、白菜、ネギ、シメジをお湯で煮て。
ぽん酢につけていただきました。
鶏に火を通すのに少し長めに煮た。
良い具合に野菜がしなしなで美味しかったです。

明日はプチ出張。
家出るの早いのだ。

晴れポカ [2025年12月17日(水)21時38分]

今日は晴れ。
朝は滅茶寒かった。
日が出て少し温む。

今日の富士山。
少し雲も出てるけど概ね全体が見えてる。
昨日の今日だから雪も変わらないかな。
やはり青空に白い富士山は映えますね。
これは拝みたくなる。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
低脂肪乳そそいでレンチン。
土日にも飲んだので牛乳終わってしまった。
買って来ないと。
あとキャベツのバター炒め。
キャベツお豚こま肉だけでバターと醤油。
タンパク補充であります。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
中華だしの旨味引き立つ麻婆丼を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
麻婆丼そんなに辛くなかった。
このくらいのやんわりしたのもいいかも。
まじぇまじぇタイプなのでご飯余ることないし。

夕方銀行系の勉強会。
場所が松田だったので家から歩いて移動した。
徒歩移動面倒くさいなとか思ったけど、意外と直ぐだった。
最近サボってるけどウオーキングの影響かも知れない。
1時間ほど講演聴いてから懇親会。

懇親会は料亭みたいなところで。
結構豪勢がお食事とお酒でしたよ。
天ぷらは抹茶塩で頂きました。
焼き魚がなにげに美味しかった。
時期的に忘年会も兼ねてますね。
1時間半のどで終了となりました。

帰宅したのは21時半頃。
一段落したら寝よう。

雲多め [2025年12月16日(火)19時17分]

今日は晴れなれど雲多め。
朝は結構どんより。
そんでも朝寒いのね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから青椒肉絲。
豚バラ肉、ピーマン、ネギ、タケノコ、シメジ。
豚肉の脂で炒めて青椒肉絲ポーション。
あっさりして美味しかった。

今日はわりとぐっすり眠れた。
寝てから一度も途中起きないで眠り続けたよ。
夢の内容もあんまり濃くなかったし平均的と言うか。
それでも昼間眠かったりするんだけど。
体調悪い時はとにかく寝るに限るな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
6種具材の天丼を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
天丼は汁が別になっていてなかなかでした。
しかしご飯の量の方が多かったｗ
もうちょっとご飯少なめでもいいかも。

年末になったからか不穏な事件が多いですな。
福岡は修羅の国とか揶揄されるけど、本当に危ない都市じゃん。
昔ここらへんでも通り魔とかあったなぁとか思い出した。
その頃もウオーキングとかやってて、暫く控えたんだった。
そういやウオーキング最近やっていない。
体調がこれじゃ昼間でもきつい。
回復させるところから。

今日の夕飯は千切りキャベツと鱈ちり。
鱈の切り身、白菜、ネギ、豆腐、シメジ、エノキ。
お湯で煮てぽん酢で頂きました。
今日の鱈は結構骨多かったかも。
塩分もカロリーも控え目でいいかなとか。
いや実際どうだろう、調べてないけど。

今日はとっとと寝る。
これが一番。

晴れ寒 [2025年12月15日(月)19時27分]

今日ははれ。
割と朝は寒い。
日中は気温上昇。

今日の富士山。
やはり昨日の雨でだいぶ雪積もった。
減ってた分は完全に取り戻した感じかな。
暫くは減ったり増えたり繰り返しでしょうか。
ひとまず今日は快晴の青空に真の雪冨士！

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから青椒肉絲。
ピーマン、タケノコ、ネギ、豚バラ肉。
豚バラ肉の油で炒めて青椒肉絲ポーション。
久しぶりに食べたかも知れない。
あとハムエッグも作って食べた。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
コク旨デミグラスのビーフシチュードリアを頂きました。
これに長芋醤油仕立てわさび付きとツナ＆コーンサラダをプラス。
ビーフシチュードリア、これもう殆どビーフシチュー丼ですな。
なかなか美味しいけどお肉少ないｗ
ビーフシチュー丼だしてくれないかしら。

飼い猫もだいぶ歳とってきたのね。
もう10年以上一緒に暮らしてるのだけど。
スズの方が最近ちょっと痩せてきたかなとか。
いやチャコの方が体重増えてきたのもある。
歳相応に猫の健康も気にしないとな。
定期的に動物病院受診してみるかね。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
ガスレンジのグリルで甘鮭を焼いて頂きました。
今日の鮭の切り身は少し小さかった。
挽き割り納豆と卵焼きも追加。
卵焼き器も久しぶりに使ったかも。

今日も早く寝る。
まだまだ体力本番じゃないな。

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