学園日誌

今日は晴れ。
気温も上昇して暖かい。
西日本は真夏日らしい。
この暑さも今日までとのこと。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
オールブランを千切りみたいなのからフレーク状にしてみた。
味は変わらないけど食べやすい感じ。
あと麻婆茄子豆腐。
ナス、ピーマン、ニンジン、エノキ、アオネギ、豆腐。
野菜をサラダオイルで炒めて豆腐。
麻婆豆腐ポーションで味付け。

今日も朝起きるのが遅かった。
今日は6時近く。
やはりすごいぐっすり寝てた。
なので今週はずっとウオーキングしてないかも。
週末天気悪いっていうしどうだろう。

今日の昼飯はコンビニ麺。
野菜盛りたんめんをいただきました。
これに醤油焼きコーンのチーズ焼きと、レタスサラダ（袋）をプラス。
タンメン本当野菜たっぷりで美味しかった。
コーンのチーズ焼きも良かった。
美味しいものを食べるとハッピーであります。

そう言えばWindws10のサポート終了になりましたが。
一年間だけESUでセキュリティーだけサポートしてもらえるのね。
なんだか前のWindows7でもあったなぁ。
今回の10から11へは物理的に拒否されたりするからね。
ひとまず手持ちのはアップデートしとこう。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉、豚こま肉をサラダオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で下味、青椒肉絲ポーションで味着け。
豚バラ肉が一枚だったのでこま肉も足したよ。
豚バラ肉は脂身多いので丁度いいかも。
美味しく頂きました。

今日もだるだる。
早くねることにする。

今日は雨のち曇り。
一日しとしと降ってる感じ。
移動の時は止んでたけど。
そしてちょっと寒い。

今日の朝飯は千切りキャベツとトースト。
オーブントースターで焼いてバター風味マーガリン塗って。
あと無脂肪乳も頂きました。
なんかこれで満足したので追加はなし。
タンパク足らない気もする。

昨日は寝るの遅かったのもあって朝は結構遅く起きた。
遅くと言っても5時とかだけど。
やはり昨日の移動で結構疲れたのかもしれない。
おかげですっきり…できてないｗ
まだちょっと眠い。
風邪でもまたひいたか。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
熟成だれの牛カルビ弁当を頂きました。
これに長芋醤油仕立てとツナ＆コーンサラダをプラス。
牛カルビ美味しかったけどご飯にくらべて肉少ないｗ
もうちょっとバランス取ってくれるとうれしいかな。

色々仕事も溜まっていて忙しかった。
仕事があるのは嬉しいことですわ。
今週は一日少ない上に2日出張してたから早い。
今日と明日出勤するともう週末ですわ。
週末天気悪そうだしな。

今日の夕飯は千切りキャベツと回鍋肉。
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉を千切り。
ガーリックオイルで炒めて、回鍋肉ポーション。
味あっさり目で美味しかったですよ。
量少なめにしたのでご飯あまって、ふりかけ。

今日も調子が今一。
早くねるかの。

今日は曇り。
夜のうちに雨は上がった感じ。
そして結構寒い。

強の朝飯はホテルの朝食。
バイキング形式でした。
炊き込みご飯、野菜サラダ、スパゲッティサラダ。
鶏竜田揚げ、ハム、スクランブルエッグ、焼きそば。
なんか色々食べて美味しい。
ちょっと控え目だったかもしれない。
そして写真撮り忘れたｗ

今日も昨日の現場で作業。
昨日残っていた問題も程なく解決。
あとは動作させて調整。
自分の担当部分はちょっと待ち状態。
12時過ぎくらいで一応一通り確認。

昼飯はお弁当をとっていただきました。
結構大きい器に入ってる色々なおかず。
和洋中全部つっこんだ感じですごい数と量！
食べられるかなとか思ったけど平らげたわ。
同行した人の話だと、この現場だとだいたいこのお弁当だそうで。

午後もひたすら確認作業。
既に導入実績のあるシステムなので一旦繋がると早い。
夕方までかからずに消化したので早めに離脱しました。
夜の特急を予約してたのでえきねっとで変更して。
帰りは17時の特急に乗って帰投。

今日の夕飯はコンビニパン。
ミックスサンドウィッチと焼肉＆ベーコンポテトトルテイヤ。
特急の中で食べようかと思ったけど、待ち合わせの間に食べてしまった。
トルテイヤの方はなかなかに美味しかった。
焼肉は正解かも。

特急に1時間以上ゆられてどうにか東京。
新幹線の乗換時間短かったけどどうにかまにあった。
Suicaとスマートexは乗り継ぎないので一旦改札でないといけなかったので。
なんとか座れて小田原までゆったり。
帰りのちょっと買物して帰りました。
今日は風呂入ってさっさと寝る。

帰って来たら雨に降られたl
なんとか無事帰って来れましたわ。

今日は曇り。
気温もあがらず涼しい。
そして出張先は雨みたい。

今日の夕飯は千切りキャベツとトースト。
バター風マーガリンでいただきました。
無脂肪乳も頂きましたよ。
あと豚トロ焼きと野菜コーンビーフ卵焼き。
タマネギ、ピーマン、ネギ、コーンビーフをガーリックオイルで炒めてたまご入れて卵焼き！
おいしくタンパク頂きました。

今日は遠方へ出張。
朝少し速く会社へ出勤。
荷物用意して9時ちょっとの小田急線で小田原まで。
小田原から品川まで東海道新幹線で移動。
品川から特急ひたち9号に乗って日立駅まで。

新幹線と特急はどっちもチケットレスで乗車してみましたよ。
東海道新幹線はスマートexでSuicaで乗車。
特急ひたちはえきねっとでチケットレス特急券。
スマートexは直前までSuicaの紐付け忘れてて焦った。
えきねっとの方も紐付けしてなくて新幹線の中から品川駅で設定！
でも考えてみたら在来線特急は紐付けなくても良かったｗ

今日の昼飯はコンビニおにぎり。
駅のNEW DAYSでゲット。
峠の釜めしおにぎりと、鶏ごはんおにぎり、マグロタクアン巻き寿司。
特急電車の中で食べてましたわ。
駅弁でも良かったんだけど品川駅でちょっとばたばたしてたので買いそびれた。

駅から現場までは発注先の会社の人とタクシー。
発注元が茨城の会社に機械を発注してその動作を確認しに来たと言うわけ。
朝9時に最寄り駅でて12時だから結構遠い。
結構色々と調整はいってもうちょっとと言うところ。
あしたまた作業して明日には帰る予定。
帰りにはちょっと雨降って来てた。
そして予約してた東横INNにチェックイン。

今日の夕飯はコンビニ弁当。
海鮮かき揚げ丼を頂きました。
これに１食分の緑黄色野菜が摂れるサラダをプラス。
やはりサラダ食べないとね！
かき揚げ丼美味しかったですよ。
これ店内調理かな。

明日は天気どうだろう。
朝はちょっとゆっくりめだけど。

今日は晴れ。
朝から良い天気。
気温は低めで朝はちょい寒。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
あと卵焼き。
タマネギ、豚こま肉、ネギをオリーブオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で味付け。
たまごをとじてできあがり。
オールブラン切らしたので買って来ないとな。

今日は盛大に寝た。
昨日19時頃に灯り付けたまま寝てしまった。
その後灯り消して寝直して、今朝5時近くまで。
何度か起きたけど眠くて即継続。
少し体調戻った感じあるけど。
でもこれで３日ウオーキングお休み。
明日は天気大丈夫なら再開したいな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
あいがけスパイスカレーを頂きました。
これにレタスサラダ（袋）をプラス。
毎回オニオンサラダだったので変えてみましたｗ
あいがけスパイスカレーはまた食べたくなったので。
と言うか他のお弁当がカロリー的とかでチョイス外でｗ

政治の世界が色々とカオスですね。
今まで隠れてたものが一気に出てきたみたいな。
でもこれで良かったんじゃないかと思う次第。
勝手にカミングアウトして消えてくれるなら嬉しいですな。
これから色々炙りだされておもしろそうです。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼きカレーうどん。
ニンジン、タマネギ、シメジ、豚こま肉をオリーブオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で下味。
横浜舶来亭のカレールーを入れて水分とばして。
簡単に作れておいしいので定番。
うどんももっちもちで美味しいよ。

明日はちょっと打ち合わせがある。
色々いそがしい。