学園日誌

今日は雨一時曇り。
時々雨止むけど一日降ってる。
そして今日は涼しい。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから冷や奴withざくだれ。
あと親子煮もどき。
鶏もも肉、エノキ、アオネギをバターで炒めて。
回鍋肉ポーションで味付けしてたまごでとじて。
おいしくいただきました。

今日はまたウオーキング休み。
風邪気味だし雨だしで(^^;
熱もちょっとあったので強めにベンザブロックプレミアムを決めた。
症状は緩和したけどやたら眠い。
季節の変わり目にやられた感じかな。

今日の昼飯はカップ麺。
カップヌードルたまごまみれBIGをいただきました。
これに芥子高菜おむすびと、オニオンサラダ（袋）をプラス。
カップヌードルの方はトマト味でこれまたいいかじ。
あの手この手で色々考えてくるんですね。
おむすびも美味しかった。
サラダは和風ドレッシングで頂きました。

自民党の総裁選は色々と話題に尽きないですね。
また文春砲がでたみたいで。
800人以上もの党員が勝手に離党届とか、凄いな。
広陵高校とか色々話題になった不祥事あったけどレベチだわ。
これが政権政党内部ってのがね。
ある意味ロッキード事件なんかより大問題なんじゃないの？

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
ピーマン、ネギ、タケノコ、シメジ、豚バラ肉。
胡麻油で炒めて青椒肉絲ポーション。
タケノコが入ってるとやっぱり美味しい。
ここんとこ毎週購入してますわ。
他にも色々使えるし。

今日は本当涼しかった。
風邪拗らせないようにしないと。

今日は曇り一時晴れ。
昨日よりも雲が濃い。
朝少しパラパラ降ってた。
今朝は見えなかったので昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ＋オールブラン。
グラノラとオールブランを半々で無脂肪乳かけて。
それから鶏もも肉の塩焼き。
あととろろ昆布のお吸い物。
ネギ、シメジ、とろろ昆布で味醂とめんつゆで味付け。
さっぱり朝食で。

今日もウオーキングはお休み。
どうも体調が良くないと言うか熱っぽい。
そして早く寝たけどぐっすり7時間近く寝て5時起き。
雨もちょっとぱらついてたしなぁ。
このあたりは緩くやってこうかと。

今日の昼飯はカップ麺。
セブンプレミアムの酸辛湯麺をいただきました。
これに新生姜わかめおにぎりと5種具材のさっぱり春雨サラダ、ツナ＆コーンサラダをプラス。
カップ麺サイズはBIGだったけど具が殆どなく。
美味しいは美味しいけどちょっと物足りない感じ。

自民総裁選絡みでオールドメディアが色々やらかしてるって話ですね。
こう言う時だけ政治家と報道が結託するの本当アホらしい。
そりゃSNSを嘘の巣窟呼ばわりしたり、規制したがる訳だわ。
やらかしたら直ぐばれて信用さらに落とすってこといい加減判れよ。
素人とか見下してるからどんどん暴かれるんだよ。

今日の夕飯は千切りキャベツとハンバーグ。
小田百に寄ってお総菜で買ってきた。
のを忘れて青椒肉絲も作ってしまったｗ
意外にハンバーグ量がひかえめでどっちもいただきましたが。
しかし白米で食べると美味しいですな。

どうにも風邪ぎみ。
気温変化についていけてないか。

今日は曇り午後は晴れ。
朝は曇りだったけど午後から晴れて暑い。
もう9月も終わると言うのに。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ＋オールブラン。
グラノラとオールブランを半々で無脂肪乳かけて。
あとはローストビーフ。
ホースラディッシュかけていただきました。
さらにハムエッグ。
これでタンパクは完璧さ。

今朝はウオーキングお休み。
朝起きたのが4時半とかだったのでサボった。
その日の体調でゆるくやってこうかと。
猫トイレの掃除と水の取り替えは昨日のうちに済ませておいた。
今日は朝のゴミ出しだけで終了。
でもなんか忙しかったな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
秋の味覚北海道産秋鮭ほぐしおだしご飯弁当を頂きました。
これに1／3日分の野菜が摂れる冷たいまま食べる茶碗蒸しをプラス。
小さい目のお弁当久しぶりに食べた。
この位がやはりいいよね。
一品足して色々食べれるし。

自宅近くの駐車場、ソーラーライト付けてる。
中華製だからだいたい2、3年くらいで劣化するのね。
定期的に交換しないといけないんだけど。
ひとまず地面に埋めるタイプ交換したわ。
夜でも駐車位置が判る様にね。

今日の夕飯は千切りキャベツとキュウリの浅漬け。
それから刻みオクラのかつお節かけ。
鯨肉のお刺身、ホースラディッシュで。
あとはアスパラベーコン。
グリーンアスパラ、ベーコン、ネギ、エノキ。
ガーリックオイルで炒めて青椒肉絲ポーションとお酢で味付け。
鯨肉のお刺身とホースラディッシュは合うかも。

明日で9月も終わり。
本当日が過ぎるの早い。

今日は晴れ。
少し雲が多くて冨士山はみえない。
気温はそこそこ上がって真夏日。
そして昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ＋オールブラン。
グラノラとオールブランを半々にしてみた。
これは美味しいかもしれない。
あと冷や奴withざくダレ(ﾟ∀ﾟ)
食べラーでも良いかも知れない。
でも食べラーよりざくダレの方が安い。

今日は３日ぶりにウオーキング。
調子悪い時はお休みしてたので久しぶり。
やはり日の出が確実に遅くなってきてますね。
今日はＴシャツだけでもなんとか過ごせた。
気温で着るものも調整しないとな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
牛肉きのこご飯幕の内弁当をいただきました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
牛肉きのこご飯幕の内弁当はちょっとお高い。
けど色々な味があって美味しかった。
たまには良いかもね。

四日市の駐車場の浸水。
止水板の故障を放置してたってのが新たにわかったそうですな。
動作してたら浸水止められたかというと判らんけど。
流石にこうなってくると訴訟問題になるかな。
いかにもお役所らしい失態だなとは思う。
個人任せとかだとこうなるのある意味予測範囲だもんな。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
豚バラ肉、ピーマン、タケノコ、ネギ、シメジ。
バターで炒めて、プチッと中華青椒肉絲ポーションで味付け。
やっぱりタケノコはいると美味しいですな。
これからは常備しようかしら。
冷食のシーフードとかもいいよね。

今日は晴れ。
朝はやはり涼しい。
昼間はそこそこだけどまだマシ。

今日の冨士山。
今日は本当雲一つなく、富士山のバックも青空。
まさに秋晴れの空に富士山でした。
こう言う清々しい天気は良いですね。
暫く続いてくれるといいのだけど。
そしてちょっと雲被ってるけど昨日のシルエット富士山。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン。
試しにオールブランを食べてみた。
なんかこうグラノラよりもアジが単調で結構辛い。
グラノラと混ぜてみようかな。
それから鶏もの肉の煮物。
鶏もも肉、ネギ、ニンジン、タマネギ、エノキ。
かつおダシとめんつゆとうまかばいで味付け。
良い具合に煮込めて美味しかった。

今日は客先で作業。
なので何時もより早く出発。
ただ作業自体はすぐに終了する内容で午前中に完了。
お昼前には戻ってこれた。
これで仕事一つは完了になりました。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
チーズタッカルビ丼を頂きました。
これに1／3日分の野菜が摂れるサラダをプラス。
チーズタッカルビ丼はまあ美味しいかな。
なぞの餅は要らない気もする。
このタイプのお弁当ご飯もう少し少なくてもいいかな。

今日はまたウオーキングお休み。
昨日もお休みしたのだけど、今日はちょっと風邪っぽかったので。
無理して体調崩してもあかんし、調子戻ったら再開する。
段々気温さがっていくし気を付けないと本当体調崩すな。
特に朝は一番冷える時間だし。
でも歩くと汗かくから身体冷やさない様にしないと。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
火曜に水煮千切りタケノコ買ってきたので。
やっぱり青椒肉絲にタケノコ入れると格段に美味しい。
豚バラ肉、ピーマン、タケノコ、ネギ、シメジ。
ガーリックオイルで炒めて、プチッと中華青椒肉絲ポーションで味付け。
あとアスパラが傷みだしてきたのでベーコンアスパラにしてこっちも頂きました。
グリーンアスパラ、ベーコン、ネギを残りの油でさっと炒める。
お酢と中華味の素とかき醤油で味付け。
そう言えばアスパラ肉巻きつくらなくなったな。

明日はもう金曜。
飛び石連休だったしね。