学園日誌

今日は雨。
朝からずっと降ってる。
時間によっては本降り。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
今日も牛乳入れてから温めた。
それから肉野菜炒め。
タマネギ、ピーマン、タケノコ、シメジ、ネギ、豚こま肉。
ガーリックオイルで炒めて、鶏ガラスープの素と青椒肉絲ポーションで味付け。
青椒肉絲じゃないけどオイスターソースとして使ったわよ。
ばっちり美味しかった。

田原総一朗氏の死ねばいい発言。
厳重注意ってことになったみたいだけど。
発言内容よりも、だいぶ認知機能がアレなんじゃないかな。
表に立たせ続けるのって、もの凄くリスク高いんじゃないかな。
次なにかやらかしたら放送事故レベルになるんじゃないの。
まあテレビ似てるじじばばには受けるんだろうけど。
田原含めてみんなあと何年かだろうな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
韓国風炭火豚焼肉弁当を頂きました。
これにミートボールとタコさんウインナー、ツナ＆コーンサラダをプラス。
焼肉弁当はタレも効いてて美味しかった。
ミートボールのはお弁当に添える感じのだった。
おにぎりとこれでも良いかも。

テレビリモコンゲットしました。
前はELPAだったけど今回はエレコム。
まあ値段も似た感じで。
新しいから古いテレビにはどうだろうと思ったけど大丈夫だった。
壊れた方のリモコンは見ると何やらJTAGみたいな端子。
ちょっと分解して色々いじって見るかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
オーブントースターで甘鮭焼いていただきました。
それから肉野菜スープ。
タマネギ、キャベツ、ニンジン、ナス、シメジ、豚こま肉。
コンソメで味付けして煮込み。
アッサリ野菜スープ美味しかった。
寒いし丁度良い感じ。

しかし寒い。
エアコンだけでなんとか凌いでるけど。

今日は曇り時々雨。
朝以降は移動中に降らずに済んだ。
そして今日は通院日。

朝は普段通りに起きた。
ウオーキングに行こうと外でたら雨。
ヘッドライトにキラキラ光る雨粒。
でかけたけど道路に出たところで引き返しました。
雨の時どうするか、装備とかも考えないとな。

今日は通院の日。
出発少し遅くなったら近所の国道滅茶混んでた。
それでも病院へは8時位に到着。
今日は患者数少ないのか採決も待ちなし。
軽く朝飯いただいてから診察。
栄養始動も受けて投薬もおわって11時前に離脱ですわ。
結構今まででも早い方。

検査結果は案の定悪化していた。
それでも思った程ではなかったのでちょっと安心。
色々思い当たるところがあるので改善しないといけませんね。
あと栄養始動で、運動する時は空腹はダメとのこと。
バナナ一本でもいいから接種してからじゃないと筋肉付かないとのこと。
今度からオイコス用意してから実線してみるかな。

今日の昼飯はパンチョで。
スタミナカレーにカニクリームコロッケをトッピング。
パンチョのカレー美味しいので単品で。
最近あまり混まなくなってきたので、今度パスタも色々試しましょうかね。
そして結構おなかいっぱい。

午後は平原眼科へ。
丁度受付開始時間の到着しました。
今日は眼鏡のチェックもやってもらった。
なので今日は瞳孔開く目薬は無しでした。
やはり２時間くらいかかったけど、今日は早かった。
そして帰りに小田百でお買いものも。

今日の夕飯は千切りキャベツとお刺身。
本マグロのお刺身と鯨肉のお刺身。
本マグロはワサビで、鯨肉はホースラディッシュで。
あとは野沢菜餃子というのをいただきましたわ。
結構あっさり目で美味しい。
それとレタスポテトサラダ！
たっぷり食べたわよ。

今週天気あんまり良くないらしい。
そして明日さ更にさむい。

今日は曇り一時雨。
思ったほど雨は強くなかった。
今日は一日こんな天気。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
牛乳かけて食べるのだけど、久しぶりにレンチンした。
流石に冷たい牛乳のままだっと辛い。
それから鶏もも肉の煮物。
ナス、ニンジン、ネギ、タマネギ、シメジ、鶏もも肉。
かつおダシで煮て、味醂、めんつゆ、うまかばいで味付け。
味しみて美味しかった。

テレビのリモコン、ELPAの使ってたのだけど。
昨日、うっかり座布団の下に入ってるところ踏んづけてしまった。
結構古いのもあって外装がパリンと割れてしまった。
基板は大丈夫なんだけど、割れたところで怪我とかしそう。
製品はもうディスコンしてた。
ひとまずエレコム製だけど似た様なのを注文したよ。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
香味だれで食べる揚げ茄子と豚しゃぶ丼を頂きました。
これに豚モツにとツナ＆コーンサラダをプラス。
豚しゃぶ丼は生姜が効いてて美味しかったです。
揚げ茄子も一緒なのもいいわ。
この手の丼ものにしてはイイ感じ。

Windows10のサポート終了となりましたが。
ESUで延長サポートは受けられるとのこと。
会社のPCも幾つかは延長する感じで。
それとは別にWindos11もUpdateが上手く進んでないのもあるのよね。
このあたりIT系の会社だから自社でどうにかできるけど、そうじゃないとこは大変だろうな。
まあここらへんぼちぼちと。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラベーコン。
グリーンアスパラ、ピーマン、ネギ、エノキ、ベーコン。
バターで炒めて、青椒肉絲ポーションとお酢で味付け。
グリーンアスパラがシャキシャキで美味しい。
まあでも毎回同じ感じなのでレパートリー探してみますかね。

明日は通院の日。
朝からご飯抜きだわ～。

今日は晴れ。
気温も上昇して暖かい。
西日本は真夏日らしい。
この暑さも今日までとのこと。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
オールブランを千切りみたいなのからフレーク状にしてみた。
味は変わらないけど食べやすい感じ。
あと麻婆茄子豆腐。
ナス、ピーマン、ニンジン、エノキ、アオネギ、豆腐。
野菜をサラダオイルで炒めて豆腐。
麻婆豆腐ポーションで味付け。

今日も朝起きるのが遅かった。
今日は6時近く。
やはりすごいぐっすり寝てた。
なので今週はずっとウオーキングしてないかも。
週末天気悪いっていうしどうだろう。

今日の昼飯はコンビニ麺。
野菜盛りたんめんをいただきました。
これに醤油焼きコーンのチーズ焼きと、レタスサラダ（袋）をプラス。
タンメン本当野菜たっぷりで美味しかった。
コーンのチーズ焼きも良かった。
美味しいものを食べるとハッピーであります。

そう言えばWindws10のサポート終了になりましたが。
一年間だけESUでセキュリティーだけサポートしてもらえるのね。
なんだか前のWindows7でもあったなぁ。
今回の10から11へは物理的に拒否されたりするからね。
ひとまず手持ちのはアップデートしとこう。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉、豚こま肉をサラダオイルで炒めて。
鶏ガラスープの素で下味、青椒肉絲ポーションで味着け。
豚バラ肉が一枚だったのでこま肉も足したよ。
豚バラ肉は脂身多いので丁度いいかも。
美味しく頂きました。

今日もだるだる。
早くねることにする。

今日は雨のち曇り。
一日しとしと降ってる感じ。
移動の時は止んでたけど。
そしてちょっと寒い。

今日の朝飯は千切りキャベツとトースト。
オーブントースターで焼いてバター風味マーガリン塗って。
あと無脂肪乳も頂きました。
なんかこれで満足したので追加はなし。
タンパク足らない気もする。

昨日は寝るの遅かったのもあって朝は結構遅く起きた。
遅くと言っても5時とかだけど。
やはり昨日の移動で結構疲れたのかもしれない。
おかげですっきり…できてないｗ
まだちょっと眠い。
風邪でもまたひいたか。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
熟成だれの牛カルビ弁当を頂きました。
これに長芋醤油仕立てとツナ＆コーンサラダをプラス。
牛カルビ美味しかったけどご飯にくらべて肉少ないｗ
もうちょっとバランス取ってくれるとうれしいかな。

色々仕事も溜まっていて忙しかった。
仕事があるのは嬉しいことですわ。
今週は一日少ない上に2日出張してたから早い。
今日と明日出勤するともう週末ですわ。
週末天気悪そうだしな。

今日の夕飯は千切りキャベツと回鍋肉。
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉を千切り。
ガーリックオイルで炒めて、回鍋肉ポーション。
味あっさり目で美味しかったですよ。
量少なめにしたのでご飯あまって、ふりかけ。

今日も調子が今一。
早くねるかの。