学園日誌

今日は雨。
あさから結構本降り。
気温もあんまり上がらず寒い。

冨士山見えないので昨日の夕方の冨士山。
シルエットではないけど。
朝は雲にかくれてた北側も見えました。
北側斜面もだいぶ雪が消えてるですね。
山頂の気温はまだ微妙に氷点下なんですけどね。

今日の朝飯はグラノラ。
千切りキャベツはおわったので抜き。
あと鶏の手羽間の煮物。
鶏の肩の肉だそうですが。
ニンジン、タマネギ、ネギ、豆腐、エノキ。
かつおダシと味醂で下味、めんつゆとうまかばい。
鶏の肩肉もこれ美味しいかも。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
韓国風旨辛炭火焼き鶏丼を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダと和風ドレッシングをプラス。
韓国風と言っても結局創作料理でなんかもやっとする。
なんかもちもちしたの、とっぽぎだっけはいってた。
最初イカかとおもったわよ。

お世話になった方の訃報が届きました。
去年まで色々お世話になってて、お礼に行こうと思ってた矢先。
特別病気とかの話も聞いていなかったのに。
たしかにご高齢ではあったけど、今時はそんな歳でもないのに。
先方が落ち着いたらお参りに行こうと思う。

今日の夕飯は鶏手羽間煮。
朝の煮汁にお肉つけて置いたのでそれを煮る。
ナス、ニンジン、ネギ、シメジを足してごとごと。
ニンジンがイイ感じで煮れておいしかった。
鶏肉付け込んでおくのもありかな。

明日は雨みたい。
色々やることあるから自宅作業かな。

今日は曇り。
気温はそこそこ。
そして湿度高い。

今日の富士山。
北側に雲がかかって半分くらい見えない。
山頂付近は見えるけど雪大分減ってる。
昨日あんだけ雪増えてたのにあっさり溶けたｗ
やはりこのまま真っ黒富士山に向かうのかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから豚汁。
ネギ、シメジ、豚こま肉、ナス、豆腐を入れて。
かつおダシで下味で味噌投入。
作りだしたら味噌汁美味しくていいわ。
やはり日本人は味噌汁ですわ。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鮭と昆布の三色だしごはん弁当。
これに1食分の野菜が摂れるサラダと和風ドレッシングをプラス。
このミニ弁当ちょうど良い味付けで好きですわ。
あとセブンの沖縄風そばもいただきました。
そばと言うかうどんみたいな麺だけど、イイ感じでソーキそば風。
これライトで良いかも知れない。

今日ガス屋に電話して相談しました。
風呂の漏水はひとまず様子見と言うことにした。
今日はほぼ漏水がみられなくて、日によって違うのね。
気温と張ってるお湯の濁りとかそう言うのもあるのかも。
ただ微妙に漏れて減るので非常用の貯水には向かないかな。

今日の夕飯は千切りキャベツとキュウリの浅漬け。
結局あれだけ沢山作った浅漬けを2日で食べてしまった。
本当浅漬け好き過ぎるわ。
それとアスパラ豚バラ焼きも。
ベーコンの代わりに豚バラ使って。
グリーンアスパラとピーマン、青ネギ、シメジ。
シメジもイイ感じげ香ばしく焼けて美味しかったです。

ここしばらく睡眠時間が不定。
今日はとにかく早くねることにする。

今日は晴れ。
気温も上昇。
それでも清々しい天気。

今日の富士山。
青空バックに真っ白富士山。
これだけ暖かくなってきたら山頂にも雪はないと思ってましたが。
見ての通りしっかり雪が再び降り積もった様です。
まだまだ完全に溶けるまでは時間がかかりそう。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからお味噌汁。
キャベツとタマネギと豆腐とワカメ。
キャベツはこれで使い切りましたわ。
お味噌汁作るのも久しぶりだけどいいわねやっぱ。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炙り焼きさばとおだしご飯弁当を頂きました。
これに1食分の野菜が摂れるサラダと和風ドレッシングをプラス。
やっぱり炙り焼きさばとおだしご飯弁当は美味しい！
あとサッポロ一番日高屋野菜たっぷりタンメンを頂きました。
これまた美味しい！

風呂桶ですがやはりまだ微妙に漏水してます。
パッキンを交換するまでに比べたら全然問題ないレベルなんだけど。
それでも気になるのでガス屋さんに連絡いれてみた。
その時に症状が発生してるかどうか不明なところはあるｗ
だいたい直そうとすると直ってるみたなやつ。

今日の夕飯は千切りキャベツとキュウリの浅漬け。
どうも浅漬けを食べるとこれだけでご飯行ってしまう。
あとから肉野菜炒めを作りました。
ナス、ネギ、ゴボウ、エノキをさっと炒めて。
生姜焼きのタレで味付け。
体調手術後で炒め物つづきもどうかと思ったけど(^^;
実際ちょっとおなかに違和感あるから考えないとな。

来月はちょっとイベント参加。
実に10年ぶりになりますわ。

今日は曇り。
雨は降らず。
気温は少し涼しいけど湿度高め。

今日の富士山。
今日は雲に隠れて見えないかと思ったのですが。
雲が高いらしくて見えました。
はっきり見えると地肌の多さが判りますね。
雪の補充は無いだろうしこれから溶ける一方かな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから山ワサビ納豆ともずく酢。
昨日の夕飯がそこそこ食べたのでこれで充分。
と言うか夕飯ももうちょっと少なくてもよかったかも。
腸の具合もあるし少し調整するかな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炙り焼きさばのお弁当を頂きました。
これに1食分の野菜が摂れるサラダと和風ドレッシングをプラス。
焼きさばのお弁当と焼きさばだし弁当との差は、ほぐしてるかどうかと、他の具材があるかどうかかな。
どっちも美味しいし好きですわ。
もうこのミニ弁当でいいじゃんってなる。

今日ガス屋さんに来て貰って風呂の水漏れ修理してもらった。
風呂と風呂釜を繋ぐところのパッキンが劣化してたみたい。
明らかに水が漏れてますってちょろちょろ音してたからね。
それは交換してもらって直ったみたい。
でもまだ少し漏れが残ってるみたいで30分で数mm変化してた。
あとは風呂釜の高さが合ってないとかあるって話だった。
試しに高さ調整してみて、水溜めてみたのでどうなるか。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
豚バラ肉かっておいたのでそれとピーマンで。
タケノコ無いけどまあまあ美味しい。
れれからキャベツの野菜炒め。
キャベツ残ってたけどカビそうだったので。
あとちょっとで使いきる。
食事後にキュウリの浅漬け漬けた。

風呂の水はまだちょろっと漏れるみたい。
やはり風呂釜の方かな。

今日は曇り。
雨は降ってないけどどんより。
気温はそれほどでもないけど蒸し暑い。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
グラノラ生活も一週間ぶりですわ。
あったかくなったので牛乳はあっためない。
あと無脂肪乳がなかったので低脂肪乳。
プラスして山ワサビ納豆ともずく酢。

やっぱり風呂と風呂釜の間で水漏れしてる。
機能いっかい水抜いて満水してたのが朝みたら減ってる。
ガス屋にきてもらって見てもらった。
どうやらパイプの接続部分のパッキンが劣化したんじゃないかと。
あした部品と工具もってきて交換してもらいます。
それで治ればいいんだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鮭と昆布の三色だしごはん弁当。
これにツナ＆コーンサラダと和風ドレッシングをプラス。
ミニ弁当が丁度いいわ。
おなかに優しそうなものばかりだし。
おいしかったです。

１週間の入院で4kgほど体重が落ちましたわ。
昨日日曜で1kgもどった。
摂取塩分量も増えたから水分量が増えたのかな。
筋肉は戻しても脂肪は戻さないようにしないとね。
これから夏で基礎代謝も減ってくし気を付けよう。

今日の夕飯は千切りキャベツとスパイシーチキン。
鶏もも肉にパプリカとかまぶした味付きお肉。
フライパンで焼いていただきました。
ジューシーで美味しかった。
あと残った鶏の油で野菜炒めも作った。
ニンジン、タマネギ、ピーマン、ゴボウ、ネギ、シメジ、エノキ。
中華味の素とカンタン酢で味付け。
玉子とじにして頂きました。

なんとか一日目は無事終了。
体力もがんばって戻さないと。