学園日誌

今日は晴れ。
更に気温あがって暑い。
昔の夏ってこのくらいだった気がする。

今日の冨士山。
バックがちょっと白っぽいけど全体がみえました。
そいでもって暫くみなかったら、大分雪とけてた。
8割くらいは溶けて仕舞ったんじゃないかな。
この調子だと今月中に完全に溶けるとかあるかも。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
これとフランクフルト。
あと山ワサビ納豆。
これでタンパク質は足りるはず！
しかしまあ体重コントロールとの兼ね合いが難しい。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
ロースカツ丼を頂きました。
ちょっとカロリーオーバー気味だけどたまにはいいよね。
思ったよりもカツ丼で美味しかったですよ。
サラダかなんかも一緒に食べたらよかったかも。

今週からどんどん暑くなるみたいですね。
と言うかまだ梅雨に入ってないんだけど。
梅雨入ってそれでもう真夏日とかなったら最悪だな。
うちは素直にエアコン使うよ！
猫の健康も心配だし。

今日の夕飯は千切りキャベツとうどん。
うどん茹でて、お揚げと玉子いれて。
つゆは鶏もも肉、ナス、ニンジン、ネギ、エノキ。
めんつゆと「これ！うまつゆ‼」とうまかばいで味付け。
具だくさんで美味しかったですよ。

微妙に風邪を引いた感じ。
悪化するまえに治さないと。

今日は曇り一時晴れ。
朝方はちょっと霧雨が降ってた。
不安定な天気。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
あとモーニングサーブを少々。
タンパク源としてお肉。
グラノラは具合いいんだけど、カロリー低めだそうで。
これで丁度いい塩梅かな。

なんか最近本当事件や火事多いよね。
かじは故意によるものじゃないのが殆どだと思うけど。
横浜の刺殺事件とかよく知ってる場所じゃん。
昔地元でも通り魔事件あったな。
そんときは徒歩通勤あきらめたりした。
あ、また徒歩通勤開始するかね。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
釜揚げしらすと小松菜わかめのまぜごはんをいただきました。
これに冷製パスタトマトとチーズと彩り野菜をプラス。
ミニ弁当は適量で美味しくて良いでわ。
カロリーもおにぎり一個と変わらないくらい。
そして冷製パスタもミニサイズで丁度良いですわ。

Windows11の対応だけど。
マザーボード＋CPU＋メモリーってのはどうだろう。
あ、でも今は液冷が多いから余計に予算かかるのかな。
なんとなく今までののスペックと同じ位でも20万近くしそうでね。
どうしたもんだろうね。
あと1年の期限かぁ

今日の夕飯は千切りキャベツと赤魚味醂干し。
オーブンレンジで焼いていただきました。
皮は赤いけど身は白身と言う。
これなかなかに美味しかった。
あとキャベツのバター炒め。
バター買ってこないといけないんだけど、この前売り切れてたのよね。

今日も早寝。
とにかく寝るのを優先。

今日は晴れ。
天気予報だと崩れるみたいな話だったけど晴れて暑い。
湿度は若干高め。

今日の富士山。
西の方の遠くが曇ってたのか背景は白っぽい。
それでも冨士山はくっきり見えていました。
確かにこの前雪が増えたと思ったんだけど、もう溶けてる。
8合目とかのあたりまで地肌が見えてきてますね。
この調子だともう直ぐ完全に消えるかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今日は追加のメニューなし。
昨日の皿うどんが割とがっつりだったからね。
実際グラノラ食べたところでお腹いっぱいになったし。
歳喰ってからは無理に食べ無いスタンス。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
旨辛キムチチャーハンを頂きました。
これにツナ＆コーンサラダ＆すりおろし野菜ドレッシングをプラス。
キムチチャーハンはオーソドックスに辛旨。
別のお弁当があればそっちにしたけど今日も売り切れ状態でしたからね。

夕方家に帰ったら横浜の火事のニュース。
中華街で火事って言うから店かと思ったら住宅街なのね。
でももの凄い黒煙吹いててやばげだったな。
気の所為か火事のニュースも多いよね。
本当火事は気を付けないとなぁ。
一生のうち火事に遭遇する確率とかどんくらいなんだろう。

今日の夕飯は千切りキャベツと野菜炒め。
ネギ、ニンジン、タマネギ、ナス、揚げ蒲鉾。
バターで炒めてオイスターソースと中華味の素で味付け。
ちょっと醤油足して玉子でとじて。
オイスターソースの味ってやっぱおいしいですわ。
だいたい食材も使い切ったのでロスは回避。

明日はまた打合せあるん。
晴れて暑くなりそう。

今日は晴れ。
久しぶりに完璧な晴れですわ。
そして気温は上昇して暑い。

今日の富士山。
晴れてるけど雲がかかってて一部見えない。
そして昨日に比べて雪が減ってる気がする。
荒天の時は気温さがったけど、晴れて気温上がって溶けたかな。
この溶けた雪が全部地下水になるんだからすごいよね。
うちのあたりは丹沢山系の地下水だと思うけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
昨日の栄養指導でグラノラだけじゃなくタンパク質足す様にって。
野菜炒め玉子とじはちょっとオーバースペックだったけど。
でも美味しかったからヨシ！
これからもちょっと色々考えないとな。

今日の昼飯はカップ麺。
エースコックのよこすか海軍カレーラーメンを頂きました。
これにだしわりとろろで味わう冷やしそばをプラス。
カレーラーメンは何とも至って普通のカレーラーメンでした。
美味しかったですけどね。
冷やし蕎麦はミニカップで丁度良い具合のサイズ。
でもめんつゆもちょっと足したかった。

昨日は1日おでかけしてたので今日は忙しかった。
所謂月初の伝票作業で色々と手間かかる。
大体は電子化されてるけど、未だにハンコもあるし。
ハンコ押してそれを電子化とか言うなんともな状態がね。
いずれ全部電子化で証明書とかになるんだろうけど。

今日の夕飯は千切りキャベツとカレー。
久しぶりにカレーを作った気がする。
ニンジン、タマネギ、ピーマン、ネギ、シメジ、鶏もも肉、スナップエンドウをバターで軽く炒め。
コンソメで味付けて横濱舶来停のカレールー。
これからの季節はカレーが美味しいですなあ。

今日も早く寝る。
生活リズムその方が楽。

今日は晴れのち曇り。
昼間は日がでてて暑かった。
そして今日は医者のはしご。

今日の富士山。
今日は出掛ける時間が早かったので茜富士。
前面に雲はなく全体が見えてた。
そして雪が補充されて山頂付近もまっしろ。
まだ雪が降るタイミングがあるんですな。
そういえば少し涼しかったもんな。

まずは大学病院で定期健診。
血液検査して診察受けて栄養指導受けて。
数値はかなり良くなってたけど体重が増えた。
朝のグラノラ生活はいいけど、タンパク質取れと言われたわ。
あと低血糖が頻発してたので時間は早めに診察。

今日の昼飯は魁力屋で。
漆黒醤油味玉ラーメンを頂きました。
うっかり味玉もう一つオーダーしてしまった。
あと野菜トッピングと餃子5個。
試しに食べて見たけど、普通の醤油味の方が良いかな。

午後は眼科検診。
午後の受付時間に入ったけど、結局診察終わったのは2時間後でした。
あと瞳孔拡張するので電車移動しかなくて市内なのにJRと小田急の乗り継ぎが悪くて片道1時間かかるのよね。
でもって結局今日はまるまる1日医者のはしごで終わりました。
まあ診て貰えれば安心ですが。

今日の夕飯は皿うどん。
また堅焼きやきそばの麺買ってきたので。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、アスパラ、エノキ、揚げ蒲鉾、豚こま肉、シーフードミックスをガーリックオイルとオリーブオイルで炒めて。
餡を麺にかけて和辛子とお酢をたっぷり。
やっぱ皿うどんおいしいですわ。

医者行くだけで疲れる。
早く寝て仕舞おう。