学園日誌

今日は晴れ。
朝はそんなに冷えなかった。
そして昼頃は少し暖かくなった。

今日の富士山。
少し霞んでる感じもするけど青空バックに真っ白富士山。
昨日は結局雨も降らなかったので雪の状態は変わらず。
今の所はたっぷり積もってるので飛ばされることは無さそうですが。
この時期山頂付近はかなり寒いと思うし。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから野菜スープ。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、エノキ、ベーコンでコンソメ味。
バジルと胡椒を加えて、リロ氏のスパイスで味調整。
シンプルな野菜スープが割と気に入ってるのね。

昼飯はコンビニ弁当。
チキンステーキライスを頂きました。
なんと言うかチキン版ペッパーランチ。
思った程カロリー高くなくて、美味しかった。
でもまあ油脂分多いのでたまになら良いかなって感じで。

爆破事件の指名手配犯。
名乗り出て警察に確保ってニュースあったけど、もう亡くなったのね。
末期癌って話だったからそう長くないとは思ったけど。
結局何がしたかったんだろう。
犯罪の償いもそうだけど、どんな人生だったのかも謎のままなんですかね。
もうあの頃の過激派もそう言う歳になってきたんだな。

今日の夕飯は千切りキャベツと甘鮭。
今週もカマの部分が確保できたので美味しく頂きました。
骨多いけど、カマの部分って本当美味しいのよね。
あとは山ワサビ納豆と野沢菜昆布。
野沢菜昆布はついつい止まらなくなる。

体重が良い具合に減って来た。
目標値まであとちょっとだけど、ここからがキツいわね。

今日は曇り後晴れ。
天気予報だとずっと曇りだったのだけど。
それでも外はそこそこ寒かった。

今日は三浦半島へおでかけ。
順当に海岸沿いを走ろうと思ったら今日は藤沢でマラソン大会らしく、R134が規制されてしまいました。
なので茅ヶ崎から新湘南BPへ抜けて横浜新道＞横浜横須賀道路経由。
やはり横横は移動早いですな。

目的の場所に行ってみると何人かのバーダーさん。
既にお目当てのニシオジロビタキも出てました。
結構ちょこちょこ動いてるけど割と近くまで来てくれたりでいっぱい撮れた。
ただあんまり胸の色が濃く無かった。
しっぽ立てもしてくれたしなかなかでした。

他にアオジがいっぱいいて、カシラダカも。
カシラダカは今期初かもしれない。
なんだかタイワンリスがやたらと居るみたいで方々で鳴き声が聞こえたよ。
撮れなかったけど、ツグミとあとハイタカらしき猛禽も。
コジュケイは鳴き声だけ聞こえてた。

折角三浦半島に来たということで、ちょっと足を伸ばして三崎港へ。
前にきたことある庄和丸と言うお店でお昼。
鮪三種丼を頂きました。
やはり三崎のまぐろは美味しいです！
限定で本マグロ丼もあったけど、倍近かったのでやめたよｗ

その後どうしようかと思ったけど、三浦半島の先端まで来てしまったので。
これから他の場所で撮影するにも時間が短いかな。
と言うことで横横をもどって町田へ。
ヨドバシカメラで色々見てまわって、少し買物。

帰りはつきみ野へ出て、県道座間大和線を西行。
その後谷戸山公園の交差点に出て、そこからR246へ。
夕飯は伊勢原のからやまで。
好し郎そばと唐揚げシビ辛を1つ。
シビ辛は結構これいいかも知れない。

あとはひらすらR246を西に。
帰宅は20時ちょっと前。
なんだかんだと200kmちょっと走破しました。
遅くなったけど風呂湧かして入る。
やっぱ外でると身体冷えるからね。

三浦半島は何年ぶりだろう。
また横須賀とかも回りたいですね。

今日は晴れ。
朝は相変わらず寒い。
2月くらいまでこの感じかな。
それでも例年よりは暖かいらしい。

今日の富士山。
今日も快晴の青空に真っ白富士山。
南斜面の方も殆ど雪に覆われてますね。
暫く寒いみたいだし固定するんですかね。
やはり雪の富士山は綺麗ですなぁ。

今日の朝飯は山ワサビ納豆にごま昆布の佃煮。
あと玉子焼きにお味噌汁。
卵焼きはネギとタマネギとベーコンとシメジを入れて玉子とじ。
お味噌汁はダイコンとネギとワカメでシンプルに。
平日シリアルで土日は御飯みたいな感じかな。

午前中はスゥエットとか洗濯して、それから買い出し。
今日も打合せがあるけど夕方からなので先に小田百で食材の買い出し。
週一での買物にしてから無駄な買物が減ったわ。
平日のグラノラ生活もプラスして大分効率化。
それでもエンゲル係数が減らないのですがｗ

昼飯は水菜のおひたしと野沢菜昆布。
あまりお腹空いてなかったし、これで良いかなと。
エネルギーの大体は御飯で摂取できてるだろうし。
ごごはまったり作業。
打ち合わせはオンラインでスマホで接続しましたよ。
社内打ち合わせならこれでも良いかもね。

夕飯は野菜サラダと山ワサビ納豆。
あと野沢菜昆布に水菜のおひたしの残り。
野沢菜昆布はまだ残ってる。
夕飯もあんまりお腹空かなかったので軽め。
それでも体重が減らないｗ

明日はお出かけ予定。
天気はどうだろう。

今日は晴れ。
朝は極寒、結構冷え込む。
水道は凍らなかったけど対策の効果かな。

今日の富士山。
快晴の青空に真っ白富士山が撮れました。
ほぼ全部に雪かぶってて南茶麺が少し地肌見えてるくらいかな。
先週の月面写真みたいなまばらな感じは消えて真っ白。
しばらくはこの完璧雪冨士山が見れますかね。

今日の朝飯はグラノラと野菜スープ。
野菜スープはネギとタマネギとニンジンとダイコンにシメジ。
あとはベーコンを少々でコンソメ味で。
グラノラミルクも温めるけど、スープの熱いのがいいわ。
身体温まります(ﾟ∀ﾟ)

今日の昼飯はカップ麺。
日清カップヌードルのシンガポール風ラクサ味を頂きました。
これにしらす青菜おむすびと明太シャキシャキポテトサラダをプラス。
カップヌードルのアジアン系は自分的にはラクサが一番美味しいと思うのね。
ひとまずラクサはストックして置こうかなと。

ここ何日か早く寝て仕舞うのね。
それはそうとして4時間くらい寝て目が覚める。
でついつい目がさえてそのまま起きて。
で朝方になると眠くなってまた二度寝。
睡眠時間的には合算すれば足りてるんだけど当然眠いのね。
そのうちリズム戻ると思うのだけどね。

今日の夕飯は山ワサビ納豆とごま昆布の佃煮。
それとおでん！
ダイコンがストックしてあったのでダイコンを足したよ。
東丸のおでんだし入れてじっくり煮込んだ。
追加したダイコンの方が甘くて美味しかった。
おでん作る時はダイコンは自分で足した方がいいかも。

ひとまず今日も早く寝る。
猫が既に早く寝ろと言ってきてるしｗ

今日は晴れ。
寒気団＋放射冷却で滅茶寒。
風呂場の水道が凍った。

今日の富士山。
朝は風もなくて綺麗に真っ白な富士山。
今週頭の天気で雪が補充されたみたいですが。
南斜面も余すことなく積もってる。
ヘタすると御殿場の方とかは積もったかもね。

今日の朝飯はグラノラ。
それにまた野菜スープ。
キャベツとニンジンとネギとシメジ。
そして余った豚肩生姜焼き肉。
コンソメとバジルと胡椒で味付け。
漸くキャベツを使い切りました。

今日の昼飯はカップ麺。
日清どん兵衛の鬼かき揚げ天ぷらうどん特盛りをいただきました。
これにタケノコ稲荷寿司と旨辛きゃべっキュウをプラス。
天ぷらうどんはこれまた美味しかったです。
蕎麦よりカロリー低めなのがちょっと驚いた。
カップうどん、カップそばは美味しいよね。

今朝はまた水道が凍りました。
風呂場の水道が氷掛けて栓をあけたら氷がどばどば。
けど凍結防止保護材を巻いたトイレとシンクの水は大丈夫でした。
思った以上に効果あるのかも知れない。
風呂場の水栓はカバーしてなかったので帰ってから取り付けましたよ。
これで多分安心。

今日の夕飯は、豚生姜焼き肉をエノキを足して生姜焼き。
これに山ワサビ納豆とごま昆布の佃煮にキュウリの漬物。
あと生姜焼きの残りのタレで野菜炒め。
ネギとタマネギとナスとピーマンとニンジンで。
今回は最後の味付けに焼きそばソース使ってみた。
これ結構良い感じの味付けになりますわ。
お酢もプラスしたから尚更よき。

今日も今一体調が全開じゃない。
寒いのが影響してるのかな。