学園日誌

今日は曇りのち雨。
あさからどんより。
気温はそこまで下がらなかった。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
何時も通りの朝食。
だいたい10分くらいで食事が終了するので朝は楽。
色々試してみようと思いつつ同じグラノラ続いてますね。
ケロッグ製以外ちょっとお高いし、なかなか。

このところ睡眠時間がちょっと変則的。
夜早く寝るんだけど凄い早い時間に目が覚める。
そこからしばらく目が冴えて、朝近くに眠くなる。
トータルでは時間寝てるけど浅いよね。
まあそのうち戻ると思うのだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鶏めし御飯幕の内弁当をいただきました。
これに緑黄色野菜がとれるホウレン草のごま和えをプラス。
和風な幕の内はあっさりしていて美味しかったです。
こう言うおとなし目なのが良いな。

医者からの指示で血圧を測ってるのですが。
時々忘れるけどなんとか継続してるのね。
けど記録を転記してなくて(^^;
いったん表計算ソフトに転記してから手帖に移してるわ。
もういっそ電子データでいいんでないのかね。
いっそBT接続で直接データ遅れるタイプ使うとか…

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏もも焼き。
鶏ももとエノキをバターで炒めて、焼きそばソースとケチャップとお酢で味付け。
どっちかというとソース煮な感じかな。
鶏肉なので火を通したくらいの加熱だとそんなにソースが染みこまないのね。
なのでタレ付けたみたいで美味しかった(ﾟ∀ﾟ)

今週はずっと雨かぁ。
そして寒い日が続く。

今日は晴れ。
朝は寒かったけど日中はそこそこ。
早く暖かくなってほしい。

今日の富士山。
青空に真っ白雪冨士山が映えますなぁ。
けど今日はちょっと霞がかかってる感じ。
いよいよ春らしい風景になって来たみたいで。
この霞が水蒸気なのか花粉なのか判らないですが(^^;

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
ちょっと寝坊したのでこのパターンで助かったわ。
朝飯食べてひげ剃りしてゴミ出しまで完了。
グラノラは朝忙しいときにも有利なんですねぇ。
二度寝しなければ寝坊もないんだけど。

今日の昼飯はカップ麺。
マルちゃんごつ盛り天ぷらそばをいただきました。
これにわかめ御飯おむすびと冷製ピリ辛焼きイカをプラス。
どん兵衛でも緑のたぬきでもないカップそばは久しぶりかも。
そばに比べてちょっと天ぷらが小さいかもｗ
日清の追加用かき揚げ天を使ってもいいかもね。

車を停めてる駐車場は一見空き地なんですよ。
で犬の散歩する人が結構づかづか入ってきたりして困ってる。
ちょっと前に糞をそのまま放置されたりしてたので。
で週末気が付いたのだけど、町が注意喚起のポスター貼ってくれてた。
自分も特に相談とかしてないので、他からも何か要望あったんだろうか。
そもそも道路以外はどっかしらの私有地なんだけどなぁ。

今日の夕飯は千切りキャベツとアスパラカレー。
週一回のカレーの日。
豚ブロック肉を買ったのでそれをベースに。
ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、エノキとお肉をバターで軽く炒めて。
そうそう、ジャガイモ剥くのにこの前かったピラー使って見た。
やはり便利だし綺麗に剥けるわ。
今日はコンソメ入れ忘れてたけどそんなに変わらないかもｗ
もちろん横濱舶来停のカレールーです。
そしてカレーはどうやっても美味しい！

今日も早くねる。
でも夜中直ぐに目が覚めるんだろうな。

今日は晴れ。
朝は結構冷え込んで車のフロントが凍ってた。
日によって寒暖差が激しい。

今日の富士山。
手前に雲がかかってるけど、青空バックに雪富士山。
少し速い時間だったので霞が濃かったかも。
今日は高台にも登ったのでそこからも撮ろうかと思ったけど、雲が出てきてしまった。
なかなか良い具合に富士山撮るのも難しい。

今日は地元のレンジャクスポットに行ってみました。
昨日はいたらしいのだけど、今日は現れない。
ハヤブサも飛んでたらしいので狩られてしまったのかも。
仕方なくお知り合いのバーダーさんと駄弁ってた。
無理かなと思って一旦その場を離れたら現れたｗ
で、戻ってみたけどそれっきり。
程なく離脱。

隣町の公園に行ってみたら、今日はマラソンで人一杯。
ちょっとレンジャクは無理かなと言うので、藤沢方面。
R467に出てからマクドを探して北上。
マクドナルド大和下和田店を目指したんだけど見落としたのね。
店自体奥まってて、マクドの看板が他の看板に隠れてて見えなかったのよｗ
見つからないってんで大和深見店まで言ってドライブスルーでゲット。

チーズチーズダブルチーズバーガーをセットで。
ホットコーヒーとシャカシャカポテトを頂きました。
チーズチーズダブルチーズバーガーはなかなかにチーズで美味しかった。
シャカシャカポテトは楽しいし美味しいし。
これ定番にしてほしいかも。

その後遊水池に行って探鳥。
直ぐにタマシギは見つかったけど、程なく寝てしまったｗ
ヨシゴイもいたらしいけど見当たらず。
さらにアリスイも居るらしいけど発見できず。
カワラヒワとオオジュリンとカワセミは取り放題でした。
一度ホオジロも姿みせてた。
あとヒクイナが結構近くに出てきてくれました。

暫く待ってみたけど、鳥もほぼ居なくなった。
ツレの要望で℃キホーテ大和店へ。
その後厚木街道を下って霜草柳でR246へ。
桜坂で鶴巻の方に曲がって東海大学の近くのラーメン屋。
に行こうとおもったら閉まってたｗ

結局日高屋秦野鈴張町店で夕飯。
爆弾焼き定食と言うのを頂きました。
肉野菜炒めを辛目に味着けしてあるの。
リーズナブルな上に美味しかった。
御飯も量減らす指定できるし。

そのあとツレを届けて帰宅したのが20時。
風呂入って早く寝ようと思う。
鳥の撮れ高はあんまりよくないけど、疲れたわ。

今日は曇り時々晴れ。
微妙に寒いし。
昨日暖かかったので辛い。

今日の富士山。
早朝は見えてはいたけど、背景に雲がでてた。
それが暫くしたら空が晴れ渡って青空バックに。
このところ雨も時々降ってるし雪はイイ感じで積もってますね。
まだまだ暫くは白い富士山見れそう。

今日の朝飯はカレーうどん。
プチッとうどんカレーポーションにシマダのうどん。
ネギとベーコンとあとお寺でもらったお餅。
ちょっと一部変色してた（カビ？）けど煮込んだｗ
ちからカレーうどんになるのか。

午前中は小田百へおかいもの。
それとついでにコインランドリーで乾燥機かけ。
昨日の夜の分も乾燥機かけてきた。
ワイシャツとかスラックスも皺取れた。
やっぱりガス乾燥機はふわふわになって良い。

昼飯は王様塩辛とふりかけ。
それに豆腐のお味噌汁。
昨日王様塩辛で日本酒飲んで結構つまんでしまった(^^;
のであとちょっとで終わりだったので食べちゃった。
お味噌汁は豆腐とネギとエノキと切り干しだいこん。
味噌汁作るの久しぶり。

午後はつい昼寝してしまった。
このところ睡眠障害っぽくて寝不足だったのかも。
あと地味にこの寒暖差で風邪引いた。
夕方小田百で買ってきた日本酒を頂きました。
金井酒造さんのちょっといいお酒。
これ本当美味しかった。
あとヱビスのクリエイティブブリューシトラスブランも(ﾟ∀ﾟ)

夕飯は野菜サラダと焼き鮭。
今日もカマと尻尾が手に入ったので(ﾟ∀ﾟ)
小ぶりな切り身だったので丁度量的にも良かった。
パックされてるのじゃなく、アルミのトレイに切り身が並べられてるのを買ってくるのね。
お見せでその日に切り身にしたやつだと思うので新鮮なのよ。
尚更美味しいわけで(^^;

明日はまたおでかけ。
天気は良さそう。

今日は曇り時々晴れ。
朝まで雨が降ってましたし。
おかげで湿度はちょっと回復。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
今日ぴったりにグラノラが一袋終わりました。
残量見て足らないかと思って昨日小田百でもう一袋買ってきてたんだけどね。
体重もイイ感じに減って来てる。
がつんと減る訳じゃないけど、維持しつつちょっとずつ。
何より身体軽い感じするわね。

ついに三月であります。
歳くってからの一年早いの本当。
ついこの前初詣してきたと思ったのに。
もう今年も１／６が終わってるのよね。
終末が待ち遠しくてそのためだけに生きてるのはあるけどｗ

今日の昼飯はコンビニ麺。
だしの旨み引き立つかき揚げ二八そばをいただきました。
これに焼きそばユーフォープチを追加。
かき揚げそばはおとなしい味で美味しかったです。
ＵＦＯはＵＦＯですね。
ミニサイズなので本当ちょこっとだけど。

このところの食生活の改善のおかげか体重減ってきた。
ちょっと低血糖も出たりしてるので注意だけど。
やはり朝のグラノラが効いてるのかな。
そんなに極端に制限してる感じしないのでストレスないし。
この先どうやって減らすか。
毎日歩かないとだめか（そう指導はされてるｗ

今日の夕飯は野菜スープ。
キャベツとタマネギとネギとニンジンとエノキ。
ソーセージを入れてチキンコンソメとバジル。
おかずとしてスープもなんだけど、美味しいからヨシ。
これに玉子いれたらよかったかも。

明日は寒いらしい。
寒暖差は辛いな。