学園日誌

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晴れ寒土曜 [2025年12月13日(土)19時53分]

今日錏晴れ。
朝はそれほどでもなかった。
ただし熱出てて寒さ感じてないのある。

今日の朝飯はうどん。
しまだのうどん茹でて、汁かけていただきました。
うどんにおあげとたまご乗せて。
汁は鶏だんご、ネギ、ダイコン、しめじ。
かつおダシ、めんつゆ、味醂、うまかばいで味付け。
あったまりました。

朝はスゥエットとかの洗濯。
雨は大丈夫そうなので外干しにしたよ。
その後は自室で作業。
でもだるくなったので途中二度寝。
ほぼ寝てる午前だった。

今日の昼飯はコンビニ弁当
炙り焼きチャーシュー炒飯を頂きました。
これにシイタケ汁（けんちん汁風）とツナ＆コーンサラダをプラス。
炒飯オーソドックスだけど美味しかった。
炒飯はあんまり食べ無いですね。
たまに食べたくはなるけど、炭水化物多めなのでｗ

午後は事務所で打ち合わせ。
１時間くらいで終了。
そのあと小田百でお買いもの。
あと帰りにファミマに寄ってビールとか。
帰宅したらもう１６時回ってた。

夕飯はﾌﾟｼｯ！
サッポログッドエールを頂きました。
おつまみはイカ七味焼き、ファミコロ、テバチキ骨なし。
夕飯は低糖質ブラン食パンをバターで。
半分サイズなので２枚食べた。
昼ががっつりだったので。

案の定熱が出てきた。
今日も早く寝る。

ちょいぽか [2025年12月12日(金)19時04分]

今日は晴れ。
朝もそんなに気温下がらなかった。
12月にしては暖かい。

今日の富士山。
今日は快晴で青空も綺麗に。
雪の量は早々変わらないけど今月頭と比べるとだいぶ減ってる。
これだけ寒いと冨士山は普通に氷点下なので、風に飛ばされたのかなと。
この週末また積もりそうだけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから豚シャブ。
豚こま肉、ネギ、キャベツ、エノキ。
湯がいてぽん酢で。

今日の昼飯はコンビニパスタ。
ポロネーゼチーズクリームパスタを頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
ポロネーゼはパスタがきしめんみたいなのだった。
ハコネーゼのポロネーゼはトマト味だったけどこっちはデミグラスソースっぽい。
でもこれはこれで美味しい。

何とか会社に出社したけど今日も微妙に調子悪い。
昨日の夜があんまり眠れなかったのもあるかも。
昨日は1時間くらいで目が覚めてしまうを繰り返してました。
起きると暫く眠れず、そしてまた錬る。
おかげであんまりぐっすり眠れてなかったので。
今日はたっぷり寝たい。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏手羽元の水炊き。
鶏手羽元、シメジ、ネギ、鶏団子、ハクサイ。
湯がいてからポン酢で頂きました。
一応ハクサイはカリウム高めなので量は抑えてるのだけど。
他の様子は色々少なめでいいかなと。

今日も早く寝るわ。
なんか長引いてる。

体調不良 [2025年12月11日(木)19時25分]

今日は晴れ。
朝はやっぱり寒い。
そして体調悪化。

今日の富士山。
背景に雲が出てて白地に白い富士山になってる。
これはこれでなかなかにイイ感じですね。
地肌見えてる分如何にも立体的で。
こう言う冨士山もいいですね。
少し遅い時間なので少し霞かかってるかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから豚シャブ。
キャベツと豚こま肉、ネギ、エノキ。
湯がいてぽん酢で頂きました。

飯食ってからちょっとまた体調が悪化。
二度寝したけど回復が遅い。
と言うことで少し遅刻して出社しまた。
薬飲んだので症状は改善してる。
けどまああんまり無理せんほうがいいかな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
韓国風炭火豚焼肉弁当を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
ついつい焼肉弁当に行ってしまう(^^;
今日はコンビニ寄った時間が遅かったから選び放題だったんですけどね。
美味しいからいいのだけど。

出社してからは普通に仕事してた。
薬が効いてるのと、昼間暖かいからね。
でも微妙にまだ完治していない感じ。
歳食って体力落ちてるんだろうか。
早寝早起き睡眠時間確保してるんですけどね。

今日の夕飯は千切りキャベツと鱈ちり。
鱈をぶつ切りにして、豆腐、ネギ、エノキ、白菜。
湯がいてぽん酢で美味しく頂きました。
ここんとこ水炊きばっかりだけど、手軽で暖まるし。
油も使わないし塩分もだいぶ控え目だからね。
白菜があるのでカリウムも気にしてるけど。

今日も早く寝るわ。
身体が寝る事を求めてる。

寒ポカ [2025年12月10日(水)19時16分]

今日は晴れ。
朝は寒いけどちょっと緩む。
寒気が退くとそれなりに戻る感じ。

今日の富士山。
青空に雪冨士山。
背景の空に少し薄い雲。
そして結構雪が溶けてる感じ。
実際は風に飛ばされてるのだと思うけど。
まだまだこれからな感じ。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから豚汁もどき。
豚こま肉、ネギ、エノキ、ナス。
かつおダシで下味、合わせ味噌で出来上がり。
味噌汁美味しかったです。

今日の昼飯はコンビニパスタ。
本ズワイ蟹をのせたトマトクリームパスタを頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
ズワイ蟹パスタはソースたっぷりで美味しかったです。
コンビニパスタは美味しいしたまに食べたくなる。

山火事だけど神奈川でも起きてたのね。
日向山と言うと時々行ってる日向渓谷ところですね。
日向林道のある山とは反対側だけど。
日本の場合は山火事で自然発火は殆ど無いっていうし。
モラル低下が即災害になるから本当勘弁ですな。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏手羽元水炊き。
鶏手羽元とネギとエノキ、白菜。
湯がいてぽん酢で頂きました。
骨付きの鶏肉とか久しぶり。
なかなか火が通らないので良く煮ないと。
でもやっぱり美味しい。

今日はちょっと熱気味。
さっさと寝る。

寒々 [2025年12月09日(火)19時27分]

今日は曇り時々晴れ。
久々に雲多め。
でも気温は低いし寒い。

今日の富士山。
結構雲が出てて奇跡的に見えてました。
麓には雲かかってるけど山頂はなんとか見えてた。
この後の天気次第では雪増えるかも。
下界の雪はまだまだ先だと思うけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから肉団子水炊き。
肉団子、豆腐、白菜、ネギを煮て。
ぽん酢で頂きました。
あったまった。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鶏そぼろ＆唐揚げ弁当を頂きました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
今日はドレッシング用意しましたよ！
鶏そぼろ弁当これおいしくて好きですわ。
量的にも良い具合。

帰りに小田百に寄って買いもの。
きのこを買い忘れていたのでした。
何時もの定番のシメジとエノキ。
そう言えば他のきのこあんまり買わないな。
たまにはナメコ買って味噌汁にしてみるか。
でも赤味噌も買わないとね。

今日の夕飯は千切りキャベツと牡蛎フライ。
それから挽き割り納豆＋TKG。
と言うか挽き割り納豆にたまごいれて牡蛎醤油少しかけてご飯にかけて。
なんかシンプルにしてみました。
でもこれが何だかんだと美味い！

今日も早く寝る。
身体が寝ることを求めてる。

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