学園日誌

今日は晴れ。
朝は滅茶寒かった。
放射冷却でしょうかね。

今日の富士山。
少し麓に雲があるけど、青空に真っ白富士山。
雪は少し風に飛ばされたのか地肌ちょっと見える。
この時期だと溶けるよりも風でとばされる方かな。
ひとまずこの先ずっと真っ白富士山ですね。

今日の朝飯は野菜サラダとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
無脂肪乳の賞味期限的に今週は週末もグラノラでした。
これはこれで割と調子が良い。
タンパク質はバナナを頂きました。

今日は自室で作業。
だけど午前中は二度寝してしまってあっと言う間に時間過ぎる。
やはりまだ体調よろしくない。
眠れるうちは寝ておく。
寝てる間に眼鏡屋さんから電話があった。

と言うわけでお昼におでかけ。
まうはガソリン給油と灯油の買い出し。
一旦戻って灯油をおいてから眼鏡屋へ。
新しくなってしばらくは慣れるまで時間かかるかな。
遠近両用は死線の角度で度数調整するから慣れるまで大変なのよ。
でも流石処方箋で作っただけあってばっちりな感じ。

昼飯はCoCo壱で。
チキンスープカレーを頂きました。
コーンサラダもプラス。
一年近く行って無かった華も知れない。
タブレットオーダーになってたし。
御飯は150gにしました。

帰りにクリエイトに寄ってから帰宅。
メンズシャンプーとリンス買ってきた。
つもりが両方「リンスの要らない」シャンプーだったｗ
まあ使うからいいか。
あとはまったり作業。

夕飯は麻婆茄子豆腐。
ニンジン、ナス、ピーマン、ネギ、エノキ、豆腐。
野菜をごま油で炒めて、小さく切った豆腐。
丸美屋の麻婆茄子の素で味着け。
麻婆茄子豆腐は御飯に合うわ。
美味しく頂きました。

今日で11月終了。
11月は特に早かった。

今日は曇り一時晴。
朝はちょっと雲多め。
昼間はそこそこ暖かい。

今日の朝飯はオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
それとおでんにネギ、鶏モモ肉、シメジ、はんぺん、たまご入れて。
タンパク質も取れてあったまった。
おでんの素に足すのいいかも。

午前中はスゥエットの洗濯。
晴れるかなと思ったけど曇ってきたので部屋干し。
考えてみたら買いものでかけるので乾燥機かけ前提でもちだし。
タイヤの交換の手続きで車屋さんへ。
今回はオールシーズンタイヤにしてみました。
来週交換予定。

今日の昼飯は黄金で。
スタミナ焼き定食を頂きました。
所謂モツ野菜炒めですね。
ピリ辛でおいしく頂きました。
黄金の中華はたまに食べたくなりますな。

その後小田百でお買い物。
買いものの間にコインランドリーで乾燥機かけ。
以前は静電気避けのパウダー売ってたけどなくなったのね。
今日は滅茶苦茶静電気ばりばりでしたよ。
コンビニに寄って帰宅。
あとは自室で作業。

今日の夕飯はﾌﾟｼ！
アサヒドライクリスタルを頂きました。
おつまみはベーコンと高菜のスパゲッティ、春巻き、ちび胡瓜味噌漬け、山芋キムチ。
そのあと漬物とキムチで御飯も頂きました。
昼飯ががっつりになったから丁度良いくらい。

今日もなるたけ早く寝よう。
風邪またぶり返しみたいな感じだし。

今日は晴れ。
朝もさほど寒く無かった。
昼間は太陽が出て暖かい。

今日の富士山。
全体が見えて、快晴の青空に真っ白富士山。
昨日よりもくっきり見えてる、雪も増えた。
昨日の夕方ふった雨が富士山では雪になったみたい。
五合目近くまですっぽり真っ白。
綺麗な雪富士山ですね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから麻婆茄子豆腐。
ニンジン、ネギ、ピーマン、ナス、エノキ、豆腐。
野菜をごま油で炒めて豆腐入れて味の素の麻婆豆腐の素。
片栗粉入れて煮詰めてとろとろ麻婆茄子豆腐の出来上がり。
やはり麻婆豆腐は味の素ですな。

今日の昼飯はコンビニ麺。
名古屋名物台湾ラーメンを頂きました。
これにたんぱくしつが撮れる温玉キムチ納豆と1／３日分の野菜が摂れるサラダをプラス。
名古屋ラーメン良い感じでピリ辛で美味しかった。
こっちは細麺なのね。
喜多方ラーメンも細麺にしてほしかった😭

猫砂いつもホームセンターで買ってたのですが。
はじめてamazonで注文してみた。
配送業者さんには申し訳ないけど重たいものは便利かな。
ものがものだから置き配指定で。
ブラックフライデーの関係か到着は来週末ですわ。
あと重たいものというと灯油になるけど、これは仕方ない。

今日の夕飯は千切りキャベツとホッケ味醂焼き。
小ぶりのほっけ味醂干しを焼いて頂きました。
ホッケもおいしいですよね。
でかいのだと食いきれないけどこれならば。
あまりにもサイズ違うけど別の種類だったりして。

今日も早く寝る。
早寝早起き。

今日は曇り。
気温も朝はやはり寒い。
そして寒暖差。

今日の富士山。
少し雲が出てるけど富士山はばっちり見えた。
日の出の頃は結構雲かかてったので見えないかと思った。
そして五合目くらいまで雪。
もう少しかかるかなと思ったけどすっかり雪富士山ですね。
これからはたっぷり真っ白富士山が見れる。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳ひたして暖めて。
それからおでん。
ネギ、豆腐、鶏モモ肉、シメジ、はんぺんを追加。
はんぺんはチーズ入りのちっこいの。
これでタンパク元はばっちり。
オールブラン20ｇ、グラノラ20ｇにしてるけど減らしてもいいかな。

今日の昼飯はカップ飯。
日清にみそきん飯を頂きました。
これにおおきなおむすぶイカ飯とツナ＆コーンサラダをプラス。
みそきん飯は前にも食べたけど、まずまずのおいしさ。
でもみそきん麺はみたことないのよね。
今度見たら買ってみよう。

昨日夜近くに救急車が来てた。
どうやらご近所さんとこへ来たみたい。
同級生の母親が一人暮らししてる。
結構高齢なのでちょっと心配。
入院されるのかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと青椒肉絲。
ピーマン、ネギ、エノキ、タケノコ、豚こま肉。
バターとごま油で炒めて、青椒肉絲ポーション。
やはり青椒肉絲にはタケノコ入ってると違いますね。
とっても美味しく頂きました。

今日もねむねむ。
早く寝よう。

今日は晴れ。
朝は寒いけど日中はそこそこ。
昨日に比べると格段まし。

今日の富士山。
昨日の荒天で雪が補給された模様。
五合目付近まで雪かぶって、山頂付近は真っ白。
山頂にちょっと雲があるけど、強風によるものかな。
これぞまさに雪冨士って感じになりました。
背景も青空でイイ感じですわ。

今日の朝飯は千切りキャベツと鳥レバー焼き。
昨日の夜ちょっと夜食してしまったので炭水化物は抜き。
鳥のレバーとハツを刻みネギと一緒にゴマ油で炒めて。
鶏ガラスープの素とオイスターソースで味付け。
あと豚こま肉とタマネギとネギで肉炒め。
レバー焼きの残りの油で(^^;
タンパクはたっぷり補給！

今日の昼飯はカップ麺。
マルちゃん赤いきつね赤い彗星をいただきました。
これにおおきなおむすぶしゃけバターとツナ＆コーンサラダをプラス。
赤い彗星なのにヒゲマンより66％も遅い！
お味は普通の赤いきつねでした。
一味唐辛子が付いてた。

一つ仕事片付いたかとおもうともう次。
いやそれ自体はとっても嬉しいのですが。
あとお客さんが近くと言うのもメリット。
朝一現場でも普段より30分程度早いくらいで済むものね。
昔は出張というとプチ旅行だったからなぁ。
現場は立ち仕事なのでそこは疲れますなぁ。

今日の夕飯は千切りキャベツと鯖の干物。
ガスレンジのグリルで焼きました。
鯖なので油分多めだけど良く焼けた。
油分もう少し少ないと鯖って美味しくなる気がする。
しかしガスレンジのグリルで焼くとやっぱり美味しいな。
そろそろガスレンジも交換しないとだけど。

今日もだるだる。
早く寝るよ。