学園日誌

今日は雨。
朝からザーザー降り。
一週間ぶりの雨ですな。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳いれてレンチン。
それから肉野菜炒め。
豚こま肉、タマネギ、ゴボウ、ネギ。
バターで炒めてオイスターソースで味付け。
そしてたまごでとじて完成。

肩はまだ痛い。
貼り薬が効いてだいぶ楽にはなった。
風呂入ってちょっと良くなったんだけどね。
寝る時に寝返りうてないのが難点かな。
猫が横にいるからどっちみち寝返りできないけど。
でも横向きが辛い。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
チーズの虜ヤムニョムチキン丼を頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
ヤムニョムチキン自体は普通のピリ辛だけどチーズが合わさって結構美味しい。
これでもうちょいコスパ除ければね。

古いＰＣどうしようかと思案中。
もう動かないのとかは単純に処分だけど。
ひとまずAntixと言う軽量Linux入れて見た。
ネットの記事でQ4OSと言うのを知る。
XPライクなUIでさらに軽量らしい。
入れて見たらなかなかによさげ。
インストーラーまで付いてるのねｗ
ただいま導入して検証中。

今日の夕飯は千切りキャベツと鱈ちり。
鱈の切り身、ハクサイ、ネギ、豆腐、エノキ。
これを湯煮してぽん酢で頂きました。
ほぼ湯豆腐状態ですが。
じっくり煮込んだハクサイも美味しい。
汁は飲み干さないように気を付けましたｗ

今日も早く寝る。
まだまだ調子良くない。

今日は晴れ。
少し雲多め、天気下り坂らしい。
気温はまだ暖かい。

今日の富士山。
殆ど見えて居ない状態。
麓の一部がちょっと見えるかどうか。
この先春になって見える日も減るかな。
徐々に季節が変わっていくのを感じますね。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
低脂肪乳をレンチンして頂きました。
それからベーコンエッグ。
ベーコンをサラダ油で軽く加熱、そしてたまご。
タンパク質もたっぷり補充。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鶏そぼろ＆照り焼きチキン弁当を頂きました。
これにツナたまごコーンサラダをプラス。
小振りの弁当ですがこれで充分ですね。
朝はコンビニにこの位しか弁当が無いのも有るけど。
あと少しカロリー不足だったのでカップスター塩。
塩分取り過ぎたかも。

多分昨日庭掃除したとき傷めたのだと思う。
ガラス戸付きの植物用の棚移動したのだけど、それが重くて。
ずっと肩が居たくて堪らなかった。
同僚から貼り薬分けて貰って張ってみた。
何時までも治らないなら医者に言ってみるかな。

今日の夕飯は千切りキャベツとお刺身。
会社の帰りに小田百寄って見切り品のお刺身買ってきた。
本マグロとブリとアカエビ。
滅茶美味かったよ。
あと串カツの味噌だれ。
たまに食べたくなるよね。

肩の所為で寝るのが辛い。
今日は眠れるかな。

今日は晴れ。
予報通りに気温上昇。
日中は暑かった。

今日の朝飯は千切りキャベツとオールブラン＋グラノラ。
無脂肪乳入れてレンチン。
ちょっと寝坊したので追加なし。
昨日がっつり食べたしいいかなとか。
お腹減って無かったし。

今日はゴミ出しの日なのでいそいで用意。
無事ゴミ出ししてから事務所へ。
事務所のゴミ出しもしてから買物。
カインズホームに行ってみたら９時半始まりだった。
ちょっと待ってから猫の爪研ぎとかゲット。
それからガソリン給油して帰宅。

今日の昼飯はラーメン。
明星チャルメラ醤油味を頂きました。
ネギとキャベツを麺と一緒に茹でて。
スープ溶かして麺入れて。
チャーシューとメンマいれて完成。
やはりこれ美味しいわ。

午後になってだるくなって昼寝。
結構また寝てしまった。
やはり体調が宜しくなかった模様。
暖かいので庭の片付けとかして。
だいたいこれで今日は終了。
庭がちょっと綺麗になったからいいかな。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
土曜に買っておいた甘鮭をガスレンジのグリルで焼いて。
ハラミの脂がおいしいのよ。
それから挽き割り納豆。
ざ日本食って感じで美味しく頂きました。
今日は全般的にライトにしたわよ。
おかげでお腹復活したかも。

明日は仕事だわ。
体調ととのえねば。

今日は晴れ。
気温も上昇。
昼間はジャケット要らない感じ。

今日の富士山。
日の出すぐなので茜富士。
霞んで見えるけどどっちだろう。
花粉か水蒸気か、もう春の景色だものね。
日の出もだいぶ早くなってきました。

今日もまた探鳥の旅。
朝地元の山にレンジャクを探しに行くも相変わらず居らず。
今日は八王子まで行くのでそのまま新東名の新秦野ICから。
そのまま南厚木JCで圏央道。
八王子JCの渋滞の煽りで高雄ICの手前から大渋滞。
なんとか高雄ICで下りて高雄駅前のコインパーキング。

まだ開園前だったので朝飯食べに駅周辺を散策。
駅前のミハラキッチンと言うところで朝御飯。
卵掛けトン汁定食を頂きました。
たまごは橙色で濃くて美味しかった。
他のメニューも気になる。
機会があったら食べて見たいな。

それから目的地へ。
ここへ来るの何年ぶりだろう。
崖崩れがあったって話を聞いて以来来てない。
なんとなく道順とかは覚えていました。
結構バーダーも来ていたのでハイエナ作戦。
色々なところが通行止めになってて緯度範囲狭かった。

ウソの雄雌とジョウビタキの雄雌は撮れた。
メジロやシジュウカラは居るもののあんまり鳥の気配がない。
イカルの鳴き声は遠くから聞こえてました。
地鳴きが聞こえたのでまっていたら出てきたのはアオジ。
クロジも居たみたいだけど。
とにかく目的の鳥は見つからず。

14時くらいまで待って離脱しようかとか話てた。
けどもうちょっと待ってみようとなって。
15時回ったところで現れました。
ミヤマホオジロの雄雌撮れました。
距離が滅茶遠くてピント合ってないけど。
それでもミヤマホオジロは2023年以来だな。

結局昼飯も食べずに散策してました。
遅い昼飯を八王子のカツ屋で。
ソースカツ丼を頂きました。
キャベツも入ってるしこれはこれでいいかも。
カツ定食の丼版ですね。

それから下道で帰投。
八王子からは16号じゃなくめじろ台グリーンヒル通りから八王子城山線へ。
家政学院から原宿山野線へ出て、さらに厚木城山線へ。
田菜赤坂でＲ１２９に乗って金田でＲ２５６。
２時間程で地元にも取りました。

夕飯は感動の肉と米で！
順序逆だけどロースステーキセットを頂きました。
ナイフで切ってじっくり焼いたら美味しかったよ。
たれも色々試して、みそだれが美味しかった。
他のメニューも試さないとね。

それから堀之内のウエルシアに寄って。
ツレを届けてから帰宅。
今日はなんだかとっても疲れた。
風呂湧かす元気もないので入らず。
さっさと寝ますわ。

明日は雨の予報だけどどうだろう。
まったりするかな。

今日は晴れ。
あさはそこそこ寒かった。
徐々に気温があがる。

今日の富士山。
雲一つない快晴の青空に真っ白雪富士山。
箱根山が少し霞んで見える。
もしかすると花粉の層ができてるかも。
まだ乾燥注意報が出てるから水蒸気じゃないと思う。

今日の朝飯はうどん。
シマヤのうどんを茹でてかけうどんで。
つゆは、ニンジン、ゴボウ、ダイコン、ハクサイ、ネギ。
カツオダシ、めんつゆ、うまかばい、味醂で味着け。
おあげと卵のせて、刻み海苔ふって。
朝からあったまりました。
それからさばのトマトパッツァdえタンパク補給。

昨日はまたERを見はじめてしまって。
シーズン2だけどやっぱ面白い。
つい夜更かししてしまい寝坊。
飯食ってからスゥエットの洗濯。
虚は晴れみたいだから天日干し。

11時頃におでかけ。
小田百で週の食材購入おかいもの。
そのあと事務所に寄ってちょと片付け。
今日紙ゴミの日だったのを出し忘れてた。
ダンボールだけなんとか間に合った。

それから理髪店に行って散髪。
前に行ったのが12月だったのでそろそろ。
だいたい2ヶ月に一回散髪してる。
寒くなる前に行くとやばそうだからね。
ここ3日は暖かいみたいだし。

昼飯は焼きたてかるびで。
だいぶ時間ずれてたのでなんとか入店できた。
鉄板焼きかるびとハラミ定食を頂きました。
ミニ冷麺つけて。
固形燃料で鉄板熱してるのでなかなかに熱々。
美味しかったです。

思い立ってあほやに寄ってみた。
はじめて駐車場が空いてた。
ためしにべちゃもんじゃを買って見ました。
夕方これでビール。
アサヒの生ワンサードを頂きました。
黒生とマルエフが一shおになったやつ。
粉物とビールは合う！

今日の夕飯は生しらす丼。
久しぶりに生しらすが売ってたので。
ご飯に生しらすとおろし生姜と牡蠣醤油。
私服の食い物ですわ。
あとタケノコの土佐煮も頂きました。
べちゃもんじゃ食べたから炭水化物過多かもｗ

明日はおでけけ。
体調整えねば。